• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst

Betty's Kitchen

Recepten & Food fotografie

  • Home
  • Recepten Index
  • Internationale Keukens
  • Inspiratie
    • Events
    • Gadgets en Keukenapparatuur
    • Gezondheid
    • Kookboeken & Tijdschriften
    • Mama & Kind
    • Persoonlijk
    • Restaurants
    • Travel
    • Overige
  • Over Betty
    • Shop – Bestel onze keukenfavorieten bij bol.com
  • Contact
    • Samenwerken
    • Disclaimer gebruik website
  • Nav Social Menu

    • Bloglovin
    • Facebook
    • Instagram
    • LinkedIn
    • Pinterest
    • YouTube
Je bent hier: Home / Recepten algemeen / Smoothie Recepten / Romige Ontbijtsmoothie met kiwi

Romige Ontbijtsmoothie met kiwi

23 maart 2022 Door Betina Oostveen Reageer

Het ontbijt is echt mijn favoriete moment van de dag om fruit te eten. Fruit is gezond, bevat veel vitamientjes en is vezelrijk. Maar combineert ook goed met (plantaardige) zuivel of granen. Deze romige ontbijtsmoothie met kiwi is een heerlijke zachte verrassing voor het hele gezin!

Groene smoothie maken

Ben jij ook zo’n fan van smoothies? Deze kunnen perfect als ontbijt, lunch of tussendoortje en je maakt meteen een voorsprong op je dagelijkse twee stuks fruit. Mijn advies is wel om altijd wat groente toe te voegen want dit maakt je smoothie gewoonweg gezonder en minder (van nature) suikerrijk. Denk aan groene bladgroenten, een avocado, bleekselderij of komkommer. Een verhouding van 70% groenten en 30% fruit is ideaal voor in je smoothies recepten. Deze romige ontbijtsmoothie met kiwi en avocado is lekker zacht en vult best goed op de vroege ochtend. Geniet er van dus!

recept romige ontbijt smoothie met kiwi © bettyskitchen.nl

Nog meer gezonde recepten met kiwi

Gisteren is de lente officieel begonnen, dus zet gerust heerlijke frisse en kleurrijke gerechten op het menu! Smaakt deze romige ontbijtsmoothie met kiwi jou naar meer? Check hier dan bijvoorbeeld een aantal gezonde kids recepten met kiwi in de hoofdrol! Maar daarnaast zijn deze groene overnight oats met kiwi en kersen ook een aanrader voor het ontbijt! In de zomermaanden lusten wij thuis wel een verkoelend softijsje van bevroren banaan en kiwi als ontbijt of lunch. Check hier overigens 15x gezonde smoothie recepten op een rijtje!


Print

Recept: Romige Ontbijtsmoothie met kiwi

recept romige ontbijt smoothie met kiwi © bettyskitchen.nl
Print Recipe

Fruit zoals kiwi is gezond, bevat veel vitamientjes en is vezelrijk. Maar combineert ook goed met (plantaardige) zuivel of granen. Deze romige ontbijtsmoothie met kiwi is een heerlijke zachte verrassing voor het hele gezin! Top de groene smoothie af met bijvoorbeeld hennepzaad of gepofte quinoa en lekker lepelen maar!

  • Author: Betina Oostveen
  • Total Time: 5 minuten
  • Yield: 3–4 personen 1x
  • Category: ontbijt
  • Diet: Vegan

Ingredients

Scale
  • 4 kiwi’s
  • 1 avocado
  • 150 gr diepvries stukjes mango of ananas
  • 1 el notenpasta (bijv. pindakaas of amandelboter)
  • ½ komkommer met schil
  • 600 ml amandelmelk

Toppings:

  • hennepzaad
  • gepofte quinoa
  • 1 kiwi, geschild en in blokjes gesneden
  • of een beetje granola

Extra:

  • blender of foodprocessor

Instructions

  1. Schil de kiwi’s, snijd in parten en stop in de blender. Snijd de avocado overlangs door, verwijder de pit en lepel het vruchtvlees uit. Voeg de avocado samen met de mango stukjes en notenpasta toe aan de blender.
  2. Snijd de komkommer in een paar stukken en stop in de blender. Schenk hier de amandelmelk bij en blend het geheel tot een romige smoothie.
  3. Schenk uit over 4 glazen en top af met bijv. kiwi blokjes, hennepzaad, granola . Serveer de ontbijtsmoothie direct.

Eet & drink smakelijk! Groetjes, Betty

Keywords: smoothie, ontbijt, kiwi, avocado, vegan, mango

Heb jij dit recept gemaakt?

Deel je foto en tag @bettyskitchennl op Instagram

recept romige ontbijt smoothie met kiwi © bettyskitchen.nl

BEWAAR DIT RECEPT OP PINTEREST!

Bewaar deze foto op een van jouw Pinterest borden. Zo kun je hem altijd raadplegen als je deze romige ontbijtsmoothie met kiwi wilt gaan maken!

Category: Smoothie Recepten Tags: amandelmelk, ananas, avocado, Glutenvrij, granola, hennepzaad, kiwi, komkommer, mango, notenpasta, ontbijt, pindakaas, Quinoa, smoothie, vegan

Over Betina Oostveen

Betina Oostveen houdt erg van eten en koken. Inspiratie komt vaak van reizen naar (verre) landen en een multiculturele familie- en vriendenkring. Daarnaast is fotografie een enorme hobby, en zijn alle foodfoto's van eigen hand.

Vorig bericht: « Zelf hazelnootpasta maken (Nutella)
Volgend bericht: Spaanse ovenschotel met kip en chorizo »

Lees Interacties

Geef een antwoord Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Recipe rating ★☆ ★☆ ★☆ ★☆ ★☆

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Primaire Sidebar

profielfoto betty

Welkom kookliefhebbers, lekkerbekken en bakfanaten! In deze online keuken deel ik mijn favoriete recepten uit verschillende Internationale keukens, kookvideo's, toffe restaurants en nog veel meer lekkers met je!

Eet smakelijk alvast!

Groetjes, Betty

#BARBECUE

barbecue recepten

Ook in de winter staat de BBQ aan! Bekijk hier alle barbecue recepten op een rijtje.

#VEGETARISCH

vegetarische recepten

Op maandagen eten wij vegetarisch! Check hier alle gerechten uit de 'Meatless Monday' rubriek!

Schrijf je in voor de nieuwsbrief

Meest Gelezen

  • Hartige taart met groene voorjaarsgroenten 10x vegetarische hartige taart
  • 10x Recepten voor nacho’s en tortilla chips
  • 15x Gerechten uit de Egyptische keuken
  • recept paas blondies met paaseieren chocolade © bettyskitchen.nl Blondies met paaseieren
  • Vegetarische samosa's met homemade chutney Vegetarische Indiase samosa’s

#GINTONIC

gin tonic recepten

Check hier 10x Gin Tonic recepten en hun 'perfect serve' om van te genieten!

#SHOP

gin tonic recepten

Bestel nu al onze keukenfavorieten in de shop!

#Bakrecepten

recept paas blondies met paaseieren chocolade © bettyskitchen.nl

Blondies met paaseieren

recept ghorayeba ghee cookies Middle East © bettyskitchen.nl

Ghee Cookies (Ghorayeba)

Meer bakrecepten →

#Borrelhapjes en #Snacks

Vegetarische samosa's met homemade chutney

Vegetarische Indiase samosa’s

recept mont d'or uit de oven © bettyskitchen.nl

Vacherin Mont d’Or uit de oven

Meer borrelhapjes recepten →

#Pasta

Italiaanse tortellinisoep

Tortellinisoep met tomaten

recept vegetarische mac n cheese van Zoete Zusjes © bettyskitchen.nl

Vegetarische Mac ‘n Cheese – uit De Zoete Zusjes kookboek

Meer pasta recepten →

Footer

Lets stay in touch!

  • Bloglovin
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Twitter
  • YouTube

Copyright © 2023 Betty's Kitchen · disclaimer · Log in