• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst

Betty's Kitchen

Recepten & Food fotografie

  • Home
  • Recepten Index
  • Internationale Keukens
  • Inspiratie
    • Restaurants
    • Gadgets en Keukenapparatuur
    • Gezondheid
    • Kookboeken & Tijdschriften
    • Events
    • Mama & Kind
    • Persoonlijk
    • Overige
    • Travel
  • Over Betty
    • Shop – Bestel onze keukenfavorieten bij bol.com
  • Contact
    • Samenwerken
    • Disclaimer gebruik website
  • Nav Social Menu

    • Bloglovin
    • Facebook
    • Instagram
    • LinkedIn
    • Pinterest
    • YouTube
Je bent hier: Home / Inspiratie / Mama & Kind / Gezonde kids recepten met kiwi

Gezonde kids recepten met kiwi

16 oktober 2018 Door Betina Oostveen Reageer

Het is altijd een kunst om je kinderen lekker gezond te laten eten. Maar met deze 4x gezonde kids recepten met kiwi wordt dat een peulenschil. Kiwi bevat lekker veel vitamine C, wat ideaal is nu de ‘R’ weer in de maand zit! Dat wordt lekker gezond smullen met de kids dus!

Maak gezonde kids recepten met kiwi!

We gunnen onze kinderen het beste en zetten ze natuurlijk zoveel mogelijk pure ingrediënten en onbewerkt voedsel voor. Zoals lekker veel groente en fruit. Dus maak gezonde kids recepten met kiwi of broccoli en bijvoorbeeld avocado. Deze zitten boordevol goede vitamines en mineralen voor een opgroeiend kind. Patricia Ploeger is diëtiste en kindervoedingsexpert en vertelt je hier veel meer over op haar website: www.gezondetenvoorjekind.nl.  Daarom bedacht Patricia ook onderstaande gezonde kids recepten met kiwi, zodat jullie thuis ook zelf aan de slag kunnen gaan met gezonde voeding voor kinderen.

4x gezonde kids recepten met kiwi

Gezonde kids recepten met kiwi voor 0-10 jaar:


4x gezonde kids recepten met kiwiBabyhapje met kiwi, broccoli & avocado (0,5-1 jaar)

Al vanaf jonge leeftijd kun je jouw kindje laten profiteren van alle goeds van de kiwi. Zoals in dit babyhapje dat groente en fruit in één combineert.

Ingrediënten:

  • 75 gram Zespri Green kiwi,
  • 75 gram gestoomde broccoli,
  • 35 gram rijpe avocado

Bereidingswijze:

Meng alle ingrediënten met de staafmixer voor een glad babyhapje. Of prak fijn met vork voor iets meer structuur.

Het aantal porties dat je hiermee kunt maken is afhankelijk van de eetlust van de baby.


4x gezonde kids recepten met kiwiBroodhapje met kiwi (1 jaar-3 jaar)

Met één Zespri kiwi kun je de boterham van je kind super veelzijdig beleggen. Dus jam of ander zoet beleg is niet meer nodig.

Ingrediënten:

  • 1 volkoren boterham,
  •  1 theelepel roomkaas,
  • 1 plakje (gerookte) kipfilet,
  • 1 Zespri Green kiwi, één helft geprakt, de andere helft in plakjes

Bereidingswijze:

Halveer de boterham, besmeer beide helften dun met roomkaas. Voorzie een helft van een plakje kipfilet met partjes kiwi. Op de andere helft smeer je de kiwispread.

Serveer het broodhapje met vrolijke stekertjes, waarmee zelf de stukjes brood kunnen worden opgeprikt.


4x gezonde kids recepten met kiwiKiwi lolly (4-6 jaar)

Een super vrolijke en gezonde snack, die zo gemaakt is! En deze kiwi lolly doet het ook super als traktatie.

Ingrediënten (6 lolly’s en 6 bloemetjes):

  • 1 Zespri Green kiwi, in plakken van ½ cm, geschild,
  • 1 Zespri SunGold kiwi, in plakken van ½ cm, geschild,
  • 1 koekjessteker in vorm van bloemetje,
  • satéprikkers

Bereidingswijze:

De ‘kontjes’ van de kiwi gebruik je niet. De grote rondjes voorzie je van een satéprikker, zodat je een lolly krijgt. Uit de andere plakjes steek je met de koekjessteker bloemetjes (of iedere andere vorm).

Serveer met vrolijke vlaggetjes, waarmee de kiwibloemetjes kunnen worden opgeprikt.


4x gezonde kids recepten met kiwiKiwi smoothie (7-10 jaar)

Een monsterlijk lekkere én gezonde groene smoothie is in een handomdraai gemaakt! Dit is lekker voor klein én groot en kun je serveren op ieder moment van de dag.

Ingrediënten: ( voor 1 groot glas)

  • 1 Zespri Green kiwi,
  • 50 gram babyspinazie,
  • 125ml (amandel)melk,
  • 50 gram avocado,
  • 1 theelepel limoensap,
  • optioneel: 1el pindakaas

Bereidingswijze:

Doe alle ingrediënten in een blender (of gebruik een maatbeker en staafmixer) en maak er een gladde kiwi smoothie van. Serveer direct.


Tot zo ver 4x gezonde kids recepten met kiwi! Welke groente of fruit recept(en) zijn jouw kids helemaal weg van?

Groetjes, Betty

Category: Lunch recepten, Mama & Kind Tags: avocado, baby hapjes, gezonder, kidsproof, kiwi, spinazie, toast

Over Betina Oostveen

Betina Oostveen houdt erg van eten en koken. Inspiratie komt vaak van reizen naar (verre) landen en een multiculturele familie- en vriendenkring. Daarnaast is fotografie een enorme hobby, en zijn alle foodfoto's van eigen hand.

Vorig bericht: « Nacho bowl met kikkererwten
Volgend bericht: 3x Wolkenbroodjes »

Lees Interacties

Geef een antwoord Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Primaire Sidebar

profielfoto betty

Welkom kookliefhebbers, lekkerbekken en bakfanaten! In deze online keuken deel ik mijn favoriete recepten uit verschillende Internationale keukens, kookvideo's, toffe restaurants en nog veel meer lekkers met je!

Eet smakelijk alvast!

Groetjes, Betty

#CHINEESNIEUWJAAR

Chinese keuken recepten

Op zoek naar recepten om het Chinees Nieuwjaar mee te vieren? Check ze hier allemaal!

#BARBECUE

barbecue recepten

Ook in de winter staat de BBQ aan! Bekijk hier alle barbecue recepten op een rijtje.

Schrijf je in voor de nieuwsbrief

Meest Gelezen

  • boerenkool quiche met cranberry compote 10x Recepten met boerenkool
  • 10x recepten met witlof - echter Nederlandse wintergroenten die zowel rauw , gebakken, gekookt, gewokte of gegratineerd gegeten kan worden. 10x Recepten met Witlof
  • 15x gezonde smoothies recepten met groente en fruit © bettyskitchen.nl 15x Gezonde Smoothies
  • recept linzen stoofpot met aardappel © bettyskitchen.nl Linzen stoofpot met aardappel
  • recept witlofsalade met appel en rozijnen © bettyskitchen.nl Witlof salade met appel en rozijnen

#VEGETARISCH

vegetarische recepten

Op maandagen eten wij vegetarisch! Check hier alle gerechten uit de 'Meatless Monday' rubriek!

#GINTONIC

gin tonic recepten

Check hier 10x Gin Tonic recepten en hun 'perfect serve' om van te genieten!

#SHOP

gin tonic recepten

Bestel nu al onze keukenfavorieten in de shop!

#Bakrecepten

20x recepten met pindakaas - wereldwijde nationale pindakaasdag 24 januari hartig en zoet

20x Recepten met pindakaas

recept vlechtbrood met brie en cranberry © bettyskitchen.nl

Vlechtbrood met brie en cranberry (Video)

Meer bakrecepten →

#Borrelhapjes en #Snacks

recept edamame boontjes met chili zout © bettyskitchen.nl

Edamame boontjes met chili zout

recept flammkuchen met rode biet en geitenkaas © bettyskitchen.nl

Flammkuchen met rode biet en geitenkaas

Meer borrelhapjes recepten →

#Pasta

Italiaanse tortellinisoep

Tortellinisoep met tomaten

recept vegetarische mac n cheese van Zoete Zusjes © bettyskitchen.nl

Vegetarische Mac ‘n Cheese – uit De Zoete Zusjes kookboek

Meer pasta recepten →

Footer

Lets stay in touch!

  • Bloglovin
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Twitter
  • YouTube

Copyright © 2023 Betty's Kitchen · disclaimer · Log in