We horen vaak dat water belangrijk is voor onze gezondheid. Maar waarom eigenlijk precies? Waarom is vocht onmisbaar voor ons lichaam? En wat gebeurt er als je te weinig drinkt? Wij hebben de belangrijkste punten en waarom genoeg water drinken zo belangrijk is, voor je op een rij gezet.
Gezondheid
Lekker hartig snacken met tomaten
(Sponsored) – Ik kan mij geen leven zonder tomaten voorstellen en dit is dan ook zeker een van mijn favoriete groenten. Niet alleen om mee te koken en bijvoorbeeld te verwerken in sauzen, maar je kunt ook de hele dag lekker hartig snacken met tomaten.
De gezondheidsvoordelen van asperges
We eten veel te weinig groentes. Slechts een klein deel van de Nederlanders haalt de aanbevolen 250 gram per dag. En dat terwijl die 250 gram niet de optimale hoeveelheid is, maar het minimum. Een van de groentes die je zeker vaker op tafel mag zetten zijn asperges. Benieuwd wat deze groente voor je gezondheid…
6 redenen om regelmatig spinazie te eten
Spinazie is de laatste jaren steeds populairder geworden. De tijd dat deze groente vooral à la crème op tafel kwam is allang voorbij. We verwerken spinazie in allerlei gerechten, salades, sappen en smoothies. Geheel terecht wat ons betreft, want het is ontzettend gezond! Waarom regelmatig spinazie eten zo goed voor je is, lees je in…
Betty’s Detox Eetdagboek 2018
Hi Allemaal, in mijn laatste weekvlog hebben jullie kunnen zien dat ik alweer lekker aan het detoxen geslagen was. Voor een paar dagen welliswaar, maar hoognodig omdat mijn lijf hier echt even behoefte aan had. En per veler verzoek op social media, heb ik weer een Detox Eetdagboek voor jullie bijgehouden ter inspiratie.
5 redenen om vaker vis te eten
Vis staat helaas niet zo vaak op tafel bij het gemiddelde Nederlandse gezin. Erg jammer, want vis is juist ontzettend gezond! Het is rijk aan verschillende voedingsstoffen waar veel mensen te weinig van binnenkrijgen. In dit artikel hebben we daarom 5 redenen om vaker vis te eten voor je op een rij gezet, inclusief heerlijke…
Afvallen met Weight Watchers
(Sponsored) – Nu het nieuwe jaar van start is gegaan, barst iedereen van de goede voornemens. En ik heb er deze eerste maanden dan ook een gloednieuwe missie bij: Afvallen met Weight Watchers! Onze kleine meid is inmiddels bijna 8 maanden oud, maar mijn zwangerschapskilo’s zitten er nog steeds gewoon op hoor! Dus hoog tijd…
