Wij kunnen geen genoegen krijgen van de vegetarische barbecue recepten deze zomer. En voor de liefhebber heb ik vandaag dan ook dit recept voor teriyaki tofu spiesjes bedacht. Een heerlijke Japanse smaakmaker voor op de bbq en lekker met gegrilde bimi of broccoli.
Zelf teriyaki tofu spiesjes maken
Na het succes van de vegan tempeh sate met pindasaus, had ik de smaak goed te pakken. Ik dook weer de keuken in voor een vegan bbq gerecht en dat werd deze Japanse variant van sate! De stokjes doen het altijd goed op elke bbq feestje en ik wil je laten zien dat je met verschillende vleesvervangers en sauzen of marinades compleet verschillende keukens op tafel kunt zetten. Zelf teriyaki tofu spiesjes maken is niet moeilijk, maar vergt een klein beetje voorwerk. Serveer geheel in Japanse stijl met bimi (baby broccoli) en sesamzaadjes.
Nog meer recepten uit de Japanse keuken
Voor de liefhebbers hebben wij zelfs nog meer lekkere vegetarische barbecue recepten op een rijtje gezet! En voor diegenen met een voorliefde voor de Japanse keuken: neem ook eens een kijkje in dit culinaire Japan reisblog van onze Nanda. Daar krijg je namelijk trek van! Maar je kunt ook thuis aan de slag met een compleet Japans weekmenu. Een van onze ultieme Japanse streetfood favorieten is de bekende Okonomiyaki pannenkoek. Namaste!
Recept video: Teriyaki Tofu Spiesjes
+ SUBSCRIBE om op de hoogte te blijven: https://www.youtube.com/bettyskitchen
Recept: Teriyaki Tofu Spiesjes
Wij kunnen geen genoegen krijgen van de vegetarische barbecue recepten. En voor de liefhebber heb ik dit recept voor teriyaki tofu spiesjes bedacht. Een heerlijke Japanse smaakmaker voor op de bbq en heerlijk met gegrilde bimi, asperges of broccoli!
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 20 minutes
- Total Time: 30 minutes
- Yield: 4 personen 1x
- Category: BBQ
- Cuisine: Japanse keuken
- Diet: Gluten Free
Ingredients
- 1 groot blok tofu (ca 400 gram)
- 200 gram bimi (aspergebroccoli)
- 200 gram sojaboontjes
- sesamzaadjes
- sesamolie
Voor de Teriyaki Marinade:
- 6 el. Soja Saus
- 4 el. Rijstewijn / Mirin
- 4 el bruine suiker
- 2 el water
- 1 theelepel gehakte knoflook
- 1 theelepel gehakte gember
- ½ – 1 tl maizena
Extra:
- sate prikkers,
- koekenpan met anti aanbaklaag,
- barbecue of grillpan.
Instructions
- Als eerste: week de sateprikkers in koud water.
- Hang het tofu blok in een bolzeef om uit te lekken. Of wikkel hem in keukenpapier en plaats tussen twee snijplanken. Leg er dan iets zwaars op gedurende 30 minuten. Probeer de tofu niet te scheuren of teveel te pletten.
- Deze tussentijd kun je gebruiken om de teriyaki saus te maken. Trek hier zo’n 10 minuten voor uit. Zet daarna het vuur uit. Tijdens het afkoelen zal de saus nog een beetje extra indikken.
- Snijd de tofu in blokjes van 2×2 cm. Verwarm de koekenpan op medium vuur en voeg een scheutje sesamolie toe. Bak de tofu rondom lichtbruin in een paar minuten. Het gaat puur om het dichtschroeien van de buitenkant, om de tofu wat steviger te maken. Schep uit de pan en laat afkoelen. Deze stappen kun je ook gerust een dag van tevoren voorbereiden.
- Rijg de gebakken tofu blokjes op de sate prikkers en leg dicht tegen elkaar aan. Kwast de spiesjes in met de teriyaki saus en laat de marinade een paar minuten intrekken.
- Verwarm de barbecue of grillpan en grill de teriyaki tofu spiesjes 1-2 minuten per zijde. Je wilt in ieder geval van die mooie grill strepen krijgen.
- De overgebleven teriyaki saus kun je gebruiken om de bimi even mee in te kwasten. Leg daarna de bimi ook op de barbecue (of in de grillpan) om een mooie rooksmaak mee te geven en weer die kenmerkende grillstrepen.
- Serveer de Teriyaki tofu spiesjes met de gegrilde bimi en sojaboontjes. Garneer het geheel met sesamzaadjes. Heerlijk met gekookte rijst.
Eet smakelijk!
Groetjes, Betty
BEWAAR DIT RECEPT OP PINTEREST!
Bewaar deze foto op een van jouw Pinterest borden. Zo kun je hem altijd raadplegen als je deze teriyaki tofu spiesjes wilt gaan maken!
[…] 9. Teriyaki tofu spiesjes […]