6x wraps met fruit ontbijt

Het is natuurlijk de maand van de goede voornemens en daar passen deze 6x wraps met fruit ontbijt uitstekend bij! En ze zijn ook nog eens heel lekker en gezond.

Een eiwitrijk ontbijt is altijd een goed idee: zoals yoghurt en kwark met vers fruit en noten. En als je deze ook nog eens serveert met een volkoren wrap, dan krijg je ook nog lekker een portie vezels binnen. Beleg je ontbijt wrap met jouw favoriete ingredienten, rol hem op, of vouw hem dubbel en geniet!

Ik geef je in ieder geval 6 inspiratie recepten voor wraps met fruit voor het ontbijt. Of verzin lekker je eigen combinatie. Wedden dat ontbijten weer een klein feestje wordt?!

6x Wraps met fruit – ontbijt recepten:

(Onderstaande recepten zijn voor 1 wrap / 1 persoon)

Wraps met appel & kaneel

De ideale winterse wrap met appel. Boordevol vezels en goede vetten. Verwarm je wrap in de koekenpan of magnetron en beleg met:

• 1 eetlepel amandelboter,
• 1/2 appel, in schijfjes,
• klein handje rozijnen
• snufje kaneel.

Wraps met banaan & pindakaas

Een heerlijke smeuïge wrap die je heel veel energie geeft. Ideaal als je s ochtends nog wilt gaan sporten! Verwarm je wrap in de koekenpan of magnetron en beleg met:

• 2 eetlepels pindakaas,
• 1/2 banaan, in plakjes,
• 3 halve walnoten, in stukjes,
• beetje honing.

Wraps met ananas & kokos

Heerlijk tropical wraps met fruit, die ook nog eens lactosevrij zijn. Tip: Vervang de ananas eens door mango, dat is ook heerlijk! Verwarm je wrap in de koekenpan of magnetron en beleg met:

• 2 eetlepels kokos yoghurt,
• 2 schijfjes ananas, in stukjes,
• 4 pecannoten, fijngehakt,
• 1 theelepel geraspte kokos.

Wraps met blauwe bessen & granola

Een heerlijke proteïnerijke ontbijt met veel eiwitten en een heerlijke crunch. Verwarm je wrap in de koekenpan of magnetron en beleg met:

• 2 eetlepels Griekse yoghurt,
• handje blauwe bessen,
• 2 eetlepels granola,
• 1 eetlepel pompoenpitten.

Wraps met peer & dadels

Lekker zoete wraps met sappige peer en smeuïge dadels! Verwarm je wrap in de koekenpan of magnetron en beleg met:

• 2 eetlepels ricotta kaas,
• 1/2 peer, in schijfjes,
• 1 medjoul dadel, in stukjes,
• beetje maple siroop.

Wraps met aardbeien & munt

Echte zomerse wraps met fruit en veel eiwitten. En met echte Hollandse aardbeien is deze echt het allerlekkerst! Verwarm je wrap in de koekenpan of magnetron en beleg met:

• 2 eetlepels hüttenkäse,
• handje verse aardbeien, in plakjes,
• 1 eetlepel amandelschaafsel,
• 1 theelepel fijngehakte verse muntblaadjes.

Tot zover mijn 6x favoriete wraps met fruit ontbijt tips. Ik ben benieuwd welke jij ook meteen wilt gaan uitproberen??

Mocht je zelf nog een lekkere tip weten voor ontbijt wraps met fruit, deel het dan met ons in de comments hieronder. Eet smakelijk in ieder geval!