• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst

Betty's Kitchen

Recepten & Food fotografie

  • Home
  • Recepten Index
  • Internationale Keukens
  • Inspiratie
    • Restaurants
    • Gadgets en Keukenapparatuur
    • Gezondheid
    • Kookboeken & Tijdschriften
    • Events
    • Mama & Kind
    • Persoonlijk
    • Overige
    • Travel
  • Over Betty
    • Shop – Bestel onze keukenfavorieten bij bol.com
  • Contact
    • Samenwerken
    • Disclaimer gebruik website
  • Nav Social Menu

    • Bloglovin
    • Facebook
    • Instagram
    • LinkedIn
    • Pinterest
    • YouTube
Je bent hier: Home / Recepten algemeen / Ontbijt Recepten / 6x wraps met fruit ontbijt

6x wraps met fruit ontbijt

31 januari 2017 Door Betina Oostveen 2 Reacties

Het is natuurlijk de maand van de goede voornemens en daar passen deze 6x wraps met fruit ontbijt uitstekend bij! En ze zijn ook nog eens heel lekker en gezond.

Ontbijten met wraps met fruit

Een eiwitrijk ontbijt is altijd een goed idee: zoals yoghurt en kwark met vers fruit en noten. En als je deze ook nog eens serveert met een volkoren wrap, dan krijg je ook nog lekker een portie vezels binnen. Beleg je ontbijt wrap met jouw favoriete ingrediënten, rol hem op, of vouw hem dubbel en geniet! Ik geef je in ieder geval 6 inspiratie recepten voor wraps met fruit voor het ontbijt. Of verzin lekker je eigen combinatie. Wedden dat ontbijten weer een klein feestje wordt?!

6x Wraps met fruit – ontbijt recepten:

(Onderstaande recepten zijn voor 1 wrap / 1 persoon)


Wraps met appel & kaneel

 

De ideale winterse wrap met appel. Boordevol vezels en goede vetten. Verwarm je wrap in de koekenpan of magnetron en beleg met:

6x wraps met fruit ontbijt recepten - wrap met appel en kaneel

  • 1 eetlepel amandelboter,
  • 1/2 appel, in schijfjes,
  • klein handje rozijnen
  • snufje kaneel.

Wraps met banaan & pindakaas

Een heerlijke smeuïge wrap die je heel veel energie geeft. Ideaal als je s ochtends nog wilt gaan sporten! Verwarm je wrap in de koekenpan of magnetron en beleg met:

6x wraps met fruit ontbijt recepten - wrap met appel en kaneel

  • 2 eetlepels pindakaas,
  • 1/2 banaan, in plakjes,
  • 3 halve walnoten, in stukjes,
  • beetje honing.

Wraps met ananas & kokos

Heerlijk tropical wraps met fruit, die ook nog eens lactosevrij zijn. Tip: Vervang de ananas eens door mango, dat is ook heerlijk! Verwarm je wrap in de koekenpan of magnetron en beleg met:

6x wraps met fruit ontbijt recepten - wrap met ananas en kokos
  • 2 eetlepels kokos yoghurt,
  • 2 schijfjes ananas, in stukjes,
  • 4 pecannoten, fijngehakt,
  • 1 theelepel geraspte kokos.

Wraps met blauwe bessen & granola

Een heerlijke proteïnerijke ontbijt met veel eiwitten en een heerlijke crunch. Verwarm je wrap in de koekenpan of magnetron en beleg met:

6x wraps met fruit ontbijt recepten - wrap met blauwe bessen en griekse yoghurt

  • 2 eetlepels Griekse yoghurt,
  • handje blauwe bessen,
  • 2 eetlepels granola,
  • 1 eetlepel pompoenpitten.

Wraps met peer & dadels

Lekker zoete wraps met sappige peer en smeuïge dadels! Zo verlang je zelfs naar een beetje 1001 nachten. Verwarm je wrap in de koekenpan of magnetron en beleg met:

6x wraps met fruit ontbijt recepten - wrap met appel en kaneel

  • 2 eetlepels ricotta kaas,
  • 1/2 peer, in schijfjes,
  • 1 medjoul dadel, in stukjes,
  • beetje maple siroop.

Wraps met aardbeien & munt

Echte zomerse wraps met fruit en veel eiwitten. En met echte Hollandse aardbeien is deze echt het allerlekkerst! Verwarm je wrap in de koekenpan of magnetron en beleg met:

6x wraps met fruit ontbijt recepten - wrap met aardbeien en munt
  • 2 eetlepels hüttenkäse,
  • handje verse aardbeien, in plakjes,
  • 1 eetlepel amandelschaafsel,
  • 1 theelepel fijngehakte verse muntblaadjes.

Tot zover mijn 6x favoriete wraps met fruit ontbijt tips. Ik ben benieuwd welke jij ook meteen wilt gaan uitproberen??

Mocht je zelf nog een lekkere tip weten voor ontbijt wraps met fruit, deel het dan met ons in de comments hieronder. Check ook deze heerlijk hartige Ontbijt burrito met vlees en eieren. Eet smakelijk in ieder geval!

6x wraps met fruit ontbijt recepten

Category: Ontbijt Recepten Tags: aardbeien, amandelen, amandelschaafsel, ananas, Appels, blauwe bessen, granola, Griekse yoghurt, huttekase, kaneel, kokos, kokosyoghurt, maple siroop, munt, notenpasta, pecannoten, peren, pompoenpitten, ricotta, rozijnen, tortilla, wraps

Over Betina Oostveen

Betina Oostveen houdt erg van eten en koken. Inspiratie komt vaak van reizen naar (verre) landen en een multiculturele familie- en vriendenkring. Daarnaast is fotografie een enorme hobby, en zijn alle foodfoto's van eigen hand.

Vorig bericht: « Pindasoep met rijst
Volgend bericht: Fotodagboek Januari 2017 »

Lees Interacties

Reacties

  1. Carola

    31 januari 2017 om 1:41 pm

    Ik ga voor de aardbeien met munt en de appel met kaneel ?

    Beantwoorden
    • Betina Oostveen

      1 februari 2017 om 12:53 pm

      Goede keuze Carola!
      Ik kon op een gegeven moment echt niet meer kiezen 🙂

      Beantwoorden

Geef een antwoord Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Primaire Sidebar

profielfoto betty

Welkom kookliefhebbers, lekkerbekken en bakfanaten! In deze online keuken deel ik mijn favoriete recepten uit verschillende Internationale keukens, kookvideo's, toffe restaurants en nog veel meer lekkers met je!

Eet smakelijk alvast!

Groetjes, Betty

#CHINEESNIEUWJAAR

Chinese keuken recepten

Op zoek naar recepten om het Chinees Nieuwjaar mee te vieren? Check ze hier allemaal!

#BARBECUE

barbecue recepten

Ook in de winter staat de BBQ aan! Bekijk hier alle barbecue recepten op een rijtje.

Schrijf je in voor de nieuwsbrief

Meest Gelezen

  • boerenkool quiche met cranberry compote 10x Recepten met boerenkool
  • 10x recepten met witlof - echter Nederlandse wintergroenten die zowel rauw , gebakken, gekookt, gewokte of gegratineerd gegeten kan worden. 10x Recepten met Witlof
  • 15x gezonde smoothies recepten met groente en fruit © bettyskitchen.nl 15x Gezonde Smoothies
  • recept linzen stoofpot met aardappel © bettyskitchen.nl Linzen stoofpot met aardappel
  • recept witlofsalade met appel en rozijnen © bettyskitchen.nl Witlof salade met appel en rozijnen

#VEGETARISCH

vegetarische recepten

Op maandagen eten wij vegetarisch! Check hier alle gerechten uit de 'Meatless Monday' rubriek!

#GINTONIC

gin tonic recepten

Check hier 10x Gin Tonic recepten en hun 'perfect serve' om van te genieten!

#SHOP

gin tonic recepten

Bestel nu al onze keukenfavorieten in de shop!

#Bakrecepten

20x recepten met pindakaas - wereldwijde nationale pindakaasdag 24 januari hartig en zoet

20x Recepten met pindakaas

recept vlechtbrood met brie en cranberry © bettyskitchen.nl

Vlechtbrood met brie en cranberry (Video)

Meer bakrecepten →

#Borrelhapjes en #Snacks

recept edamame boontjes met chili zout © bettyskitchen.nl

Edamame boontjes met chili zout

recept flammkuchen met rode biet en geitenkaas © bettyskitchen.nl

Flammkuchen met rode biet en geitenkaas

Meer borrelhapjes recepten →

#Pasta

Italiaanse tortellinisoep

Tortellinisoep met tomaten

recept vegetarische mac n cheese van Zoete Zusjes © bettyskitchen.nl

Vegetarische Mac ‘n Cheese – uit De Zoete Zusjes kookboek

Meer pasta recepten →

Footer

Lets stay in touch!

  • Bloglovin
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Twitter
  • YouTube

Copyright © 2023 Betty's Kitchen · disclaimer · Log in