• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst

Betty's Kitchen

Recepten & Food fotografie

  • Home
  • Recepten
    • SPECIALE RECEPTEN –>
      • Barbecue & Grill
      • Glutenvrije Recepten
      • Halloween Recepten
      • Kerst Recepten
      • Keto recepten
      • Koningsdag Recepten
      • Low Carb recepten
      • Sinterklaas Recepten
      • Slowcooker recepten
      • How-to en tutorials
    • Ontbijt
    • Smoothies & Juices
    • Warme & Koude dranken
    • Lunch
    • High Tea & Jam
    • Salades
    • Soepen
    • Voorgerechten
    • Dips, Dressings en Sauzen
    • Pasta
    • Pizza
    • Bijgerechten
    • Hoofdgerechten Gevogelte
    • Hoofdgerechten Vegetarisch
    • Hoofdgerechten Vis
    • Hoofdgerechten Vlees
    • Nagerechten
    • Cake
    • Koekjes
    • Taart
    • Tussendoortjes
  • Restaurants
    • Restaurants in Amersfoort
    • Restaurants in Amsterdam
    • Restaurants in Den Haag
    • Restaurants in Leeuwarden
    • Restaurants in Maastricht
    • Restaurants in Rotterdam
    • Restaurants in Utrecht
    • Restaurants in overige steden
  • Inspiratie
    • Persoonlijk
    • Events
    • Gadgets en Keukenapparatuur
    • Gezondheid
    • Kookboeken & Tijdschriften
    • Mama & Kind
    • Overige
    • Travel
  • Over Betty
  • Contact
    • Samenwerken
    • Disclaimer gebruik website
  • Nav Social Menu

    • Bloglovin
    • Facebook
    • Google+
    • Instagram
    • LinkedIn
    • Pinterest
    • YouTube
Je bent hier: Home / Recepten algemeen / Ontbijt Recepten / 6x wraps met fruit ontbijt

6x wraps met fruit ontbijt

31 januari 2017 Door Betina Oostveen 2 Reacties

Het is natuurlijk de maand van de goede voornemens en daar passen deze 6x wraps met fruit ontbijt uitstekend bij! En ze zijn ook nog eens heel lekker en gezond.

Ontbijten met wraps met fruit

Een eiwitrijk ontbijt is altijd een goed idee: zoals yoghurt en kwark met vers fruit en noten. En als je deze ook nog eens serveert met een volkoren wrap, dan krijg je ook nog lekker een portie vezels binnen. Beleg je ontbijt wrap met jouw favoriete ingrediënten, rol hem op, of vouw hem dubbel en geniet! Ik geef je in ieder geval 6 inspiratie recepten voor wraps met fruit voor het ontbijt. Of verzin lekker je eigen combinatie. Wedden dat ontbijten weer een klein feestje wordt?!

6x Wraps met fruit – ontbijt recepten:

(Onderstaande recepten zijn voor 1 wrap / 1 persoon)


Wraps met appel & kaneel

 

De ideale winterse wrap met appel. Boordevol vezels en goede vetten. Verwarm je wrap in de koekenpan of magnetron en beleg met:

6x wraps met fruit ontbijt recepten - wrap met appel en kaneel

  • 1 eetlepel amandelboter,
  • 1/2 appel, in schijfjes,
  • klein handje rozijnen
  • snufje kaneel.

Wraps met banaan & pindakaas

Een heerlijke smeuïge wrap die je heel veel energie geeft. Ideaal als je s ochtends nog wilt gaan sporten! Verwarm je wrap in de koekenpan of magnetron en beleg met:

6x wraps met fruit ontbijt recepten - wrap met appel en kaneel

  • 2 eetlepels pindakaas,
  • 1/2 banaan, in plakjes,
  • 3 halve walnoten, in stukjes,
  • beetje honing.

Wraps met ananas & kokos

Heerlijk tropical wraps met fruit, die ook nog eens lactosevrij zijn. Tip: Vervang de ananas eens door mango, dat is ook heerlijk! Verwarm je wrap in de koekenpan of magnetron en beleg met:

6x wraps met fruit ontbijt recepten - wrap met ananas en kokos
  • 2 eetlepels kokos yoghurt,
  • 2 schijfjes ananas, in stukjes,
  • 4 pecannoten, fijngehakt,
  • 1 theelepel geraspte kokos.

Wraps met blauwe bessen & granola

Een heerlijke proteïnerijke ontbijt met veel eiwitten en een heerlijke crunch. Verwarm je wrap in de koekenpan of magnetron en beleg met:

6x wraps met fruit ontbijt recepten - wrap met blauwe bessen en griekse yoghurt

  • 2 eetlepels Griekse yoghurt,
  • handje blauwe bessen,
  • 2 eetlepels granola,
  • 1 eetlepel pompoenpitten.

Wraps met peer & dadels

Lekker zoete wraps met sappige peer en smeuïge dadels! Zo verlang je zelfs naar een beetje 1001 nachten. Verwarm je wrap in de koekenpan of magnetron en beleg met:

6x wraps met fruit ontbijt recepten - wrap met appel en kaneel

  • 2 eetlepels ricotta kaas,
  • 1/2 peer, in schijfjes,
  • 1 medjoul dadel, in stukjes,
  • beetje maple siroop.

Wraps met aardbeien & munt

Echte zomerse wraps met fruit en veel eiwitten. En met echte Hollandse aardbeien is deze echt het allerlekkerst! Verwarm je wrap in de koekenpan of magnetron en beleg met:

6x wraps met fruit ontbijt recepten - wrap met aardbeien en munt
  • 2 eetlepels hüttenkäse,
  • handje verse aardbeien, in plakjes,
  • 1 eetlepel amandelschaafsel,
  • 1 theelepel fijngehakte verse muntblaadjes.

Tot zover mijn 6x favoriete wraps met fruit ontbijt tips. Ik ben benieuwd welke jij ook meteen wilt gaan uitproberen??

Mocht je zelf nog een lekkere tip weten voor ontbijt wraps met fruit, deel het dan met ons in de comments hieronder. Check ook deze heerlijk hartige Ontbijt burrito met vlees en eieren. Eet smakelijk in ieder geval!

6x wraps met fruit ontbijt recepten

Category: Ontbijt Recepten Tags: aardbeien, amandelen, amandelschaafsel, ananas, Appels, blauwe bessen, granola, Griekse yoghurt, huttekase, kaneel, kokos, kokosyoghurt, maple siroop, munt, notenpasta, pecannoten, peren, pompoenpitten, ricotta, rozijnen, tortilla, wraps

Over Betina Oostveen

Betina Oostveen houdt erg van eten en koken. Inspiratie komt vaak van reizen naar (verre) landen en een multiculturele familie- en vriendenkring. Daarnaast is fotografie een enorme hobby, en zijn alle foodfoto's van eigen hand.

Vorig bericht: « Pindasoep met rijst
Volgend bericht: Fotodagboek Januari 2017 »

Lees Interacties

Reacties

  1. Carola

    31 januari 2017 om 1:41 pm

    Ik ga voor de aardbeien met munt en de appel met kaneel ?

    Beantwoorden
    • Betina Oostveen

      1 februari 2017 om 12:53 pm

      Goede keuze Carola!
      Ik kon op een gegeven moment echt niet meer kiezen 🙂

      Beantwoorden

Geef een antwoord Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Primaire Sidebar

profielfotoBetty

Welkom kookliefhebbers, lekkerbekken en bakfanaten! In deze online keuken deel ik mijn favoriete recepten, kookvideo's, toffe restaurants en nog veel meer lekkers met je!

Ik wens je alvast heel veel plezier en eet smakelijk!

Groetjes, Betty

#GINTONIC

Check hier 10x Gin Tonic recepten en hun 'perfect serve' om van te genieten!

Schrijf je in voor de nieuwsbrief

#VEGETARISCH

recept risotto met rode viet en mozzarella © bettyskitchen.nl

Op maandagen eten wij vegetarisch! Check hier alle gerechten uit de 'Meatless Monday' rubriek!

Meest Gelezen

  • 5x alcoholvrije gin tonic maken © bettyskitchen.nl 8x Alcoholvrije gin tonic
  • 10x Makkelijk recepten voor Moederdag
  • recept caribische viscurry © bettyskitchen.nl Caribische viscurry
  • recept vegan gele curry met jackfruit en mungbonen © bettyskitchen.nl 10x Recepten met Jackfruit
  • recept pappardelle pasta met stoofvlees © bettyskitchen.nl Pappardelle pasta met stoofvlees
food blog awards 2018 gewonnen
blogdesign_food_blog_awards_2016

Je kunt ons ook hier op terug vinden

mytastenld.com mytastebe.com Follow

#BBQ

recept indiase tandoori lamspiezen van de barbecue © bettyskitchen.nl

Tandoori Lamspiezen van de bbq

recept zoet maisbrood met ananas © bettyskitchen.nl

Zoet Maisbrood met Ananas

Meer BBQ recepten →

#Glutenvrij

recept indiase aardappel curry met doperwten aloo mutter © bettyskitchen.nl

Indiase aardappels met doperwten (aloo mutter)

recept caribische viscurry © bettyskitchen.nl

Caribische viscurry

Footer

Lets stay in touch!

  • Bloglovin
  • Facebook
  • Google+
  • Instagram
  • Pinterest
  • Twitter
  • YouTube

Copyright © 2022 Betty's Kitchen · disclaimer · Log in