Deze maand zijn de detoxweken volop in gang gezet. En ga ik jullie dus heel veel detox ervaringen en recepten voorleggen, zoals deze rode detox Juice met rode bieten.
Nu kun je ook groente/fruit sapjes in een blender maken, maar het juicen van de ingrediënten heeft en groot bijkomend voordeel: de vitamientjes worden supersnel opgenomen door het lichaam.
Door het juicen in het sapcentrifuge of versapers, kun je grote hoeveelheid groente en fruit in een keer opdrinken. Mocht je het enkel vermalen in een blender, dan zul je een halve dag nodig hebben om dit sapje inclusief alle vezels op te drinken.
Rode Detox Juice maken
Uiteraard zit deze Rode Detox Juice (met rode bietjes) boordevol vitamientjes en krijg je er een heerlijk blosje van op je wangen! Het recept is afkomstig van Detox Coach Jaqueline van Lieshout. Dankzij haar boeken ben ik groot fan van detoxen geworden en heb ik weer een hoop geleerd over het lichaam ontgiften. Uiteraard deel ik deze favoriete rode detox juice ook met jullie! En als je deze lekker vind, probeer dan ook eens deze Groene Detox Juice.
Detox Juice invriezen
Ik adviseer altijd om je gezonde juices in batches te maken. Dat is wel zo makkelijk en zo hoef je het juiceappraat ook maar 1 x schoon te maken. Ik heb dan ook een hele voorraad met lege jampotjes en glazen flesjes van 250 – 300 ml. De gehele batch van deze rode detox juice giet ik direct na het persen even over in de potjes (niet te vol ivm uitzetten). Schroef de dop er op en stop in de vriezer.
Recept: Rode Detox Juice (met rode bieten)
Prep
Cook
Total
Yield 8 porties
Ingredients
(Voor circa 2.5 L - goed voor zo'n 8 porties)
- 4 gepelde limoenen,
- 10 rode, sappige appels,
- 2 grote stronken broccoli (gebruik de roosjes voor bijv. broccolisoep of deze stamppot met vis)
- 1 bos bleekselderij,
- 3 rode bieten (rauw),
- 1 komkommer.
Extra:
- Sapcentrifuge (bijvoorbeeld deze Novis Vita Juicer of Phillips Juicer)
Instructions
- Haal alle ingrediënten door de sapcentrifuge. Schenk over in een grote kom en roer even goed door. Verdeel daarna de juice over alle flessen/jampotjes of bakjes.
- Een portie kun je op de dag van bereiding in de koelkast bewaren of dus meteen nuttigen. De andere porties zou ik invriezen voor later in de week (of maand). Niet vergeten de rode detox juice een avond van te voren uit de vriezer te halen en in de koelkast te laten ontdooien.
- Deze juice is lekker zoet en is koud het allerlekkerst!
Happy Detoxing!
Groetjes, Betty
Courses Detox Juices
Ga jij dit recept ook maken?
Tag @bettyskitchennl op Instagram en plaats hashtag #BettyskitchenNL.
Geef een reactie