• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst

Betty's Kitchen

Recepten & Food fotografie

  • Home
  • Recepten Index
  • Internationale Keukens
  • Inspiratie
    • Events
    • Gadgets en Keukenapparatuur
    • Gezondheid
    • Kookboeken & Tijdschriften
    • Mama & Kind
    • Persoonlijk
    • Restaurants
    • Travel
    • Overige
  • Over Betty
    • Shop – Bestel onze keukenfavorieten bij bol.com
  • Contact
    • Samenwerken
    • Disclaimer gebruik website
  • Nav Social Menu

    • Bloglovin
    • Facebook
    • Instagram
    • LinkedIn
    • Pinterest
    • YouTube
Je bent hier: Home / Recepten algemeen / Lunch recepten / Gezondere Tuna Melt Bagel

Gezondere Tuna Melt Bagel

3 juli 2019 Door Nanda Appelman Reageer

Deze gezondere Tuna Melt bagel is een aanrader voor de lunch van vandaag! Hij staat in een handomdraai op tafel en is zo ontzettend lekker!

Gezondere Tuna Melt broodje voor de lunch

Een Tuna Melt is een heel bekend broodje uit de States. De tonijn staat centraal en normaal gesproken wordt een tuna melt met mayonaise en een dikke plak vette kaas gemaakt. Maar ik heb bewust een wat gezondere variant bedacht met cottage cheese, light kaas en lekker wat extra groenten. Dat beloofd een overheerlijk lunchbroodje met tonijn te worden! Ook lekker: deze tuna melt nachos uit de oven! Oeh la la!

Tuna melt bagel recept

Favoriete lunch in Amerika

Tuna melt is was een van mijn favoriete lunch gerechten om te bestellen in een Amerikaanse restaurants. Ik kon me niet voorstellen dat zo’n broodje lauwwarme tonijn zo lekker kon zijn, totdat ik het voor het eerst proefde. Hallo nieuwe avoriet! Eenmaal thuis maak ik hem graag op een bagel, maar je kun de bagel trouwens ook vervangen met een ander broodje naar keuze. Gebruik je een afbakbroodje? Bak deze dan eerst volgense de gebruiksaanwijzing af, alvorens je deze gaat beleggen tot Tuna Melt bagel.

Nog meer lunchgerechten met brood

Vond je dit lunch gerecht een succes? Op Betty’s Kitchen hebben we nog meer fijne lunch gerechten met brood. Maak bijvoorbeeld eens deze klassieke bagel met roomkaas en parmaham of deze sandwich met avocado en gerookte zalm. Ga voor versgebakken broodjes met eiersalade met yoghurt en vega spekjes. Of ga op de gezonde tour met deze avocado op brood met ei. Allemaal net even wat anders dan het klassieke broodje kaas bij de lunch.


Print

Recept: Tuna Melt Bagel

Tuna melt bagel recept
Print Recipe

Maak van je lunch een feestmaal met deze Tuna Melt bagel! Belegd met frisse tonijnsalade, twee soorten gegrilde kaas en lekker wat extra groente. Dit recept is een gezondere variant van de bekende Amerikaanse klassieker #vis #lunch

  • Author: Nanda Appelman
  • Cook Time: 15 min.
  • Total Time: 15 minutes
  • Yield: 2 personen 1x
  • Category: Lunch
  • Cuisine: Amerikaanse keuken

Ingredients

Scale
  • 2 bagels (of ander broodje naar keuze)
  • 100 gram tonijn uit blik (op water)
  • 1 bosui
  • 2 augurken
  • 4 radijsjes
  • 1 takje verse peterselie
  • een handje sla
  • 2 plakken (light) kaas
  • 4 el. cottage cheese
  • 1 tl. paprikapoeder
  • Peper en zout

Instructions

  1. Verwarm de oven of grill voor op de hoogste stand.
  2. Laat de tonijn uitlekken en schep los in een kom. Snij de bosui en augurk zeer fijn en schep dit door de tonijn. Knip of hak de peterselie fijn en voeg dit samen met het paprikapoeder toe. Proef en vermaal naar eigen wens zout en peper boven de kom (liefst wel flink voor de smaak).
  3. Halveer de broodjes. Verdeel de cottage cheese over de bodem en vervolgens de tonijn eroverheen. Als laatst snij je de kaas in reepjes en verdeel je dit over de bagel. Plaats voor enkele minuten onder de hete grill zodat de kaas lekker smelt.
  4. Ondertussen snij je de radijsjes in plakjes. Serveer de bagels met de sla en radijsjes eroverheen verdeeld.

Eet smakelijk! Liefs, Nanda

Keywords: lunch, tonijn, vis, bagel, broodje, kaas

Heb jij dit recept gemaakt?

Deel je foto en tag @bettyskitchennl op Instagram

Tuna melt bagel recept

Bewaar dit recept op Pinterest!

Bewaar deze foto op een van jouw Pinterest borden. Zo kun je hem altijd raadplegen als je hem wilt koken!

Category: Lunch recepten Tags: Amerikaanse keuken, augurken, bagels, bosui, brood, huttekase, Kaas, Nanda Appelman, paprikapoeder, peterselie, radijs, sla, tonijn, Vis

Over Nanda Appelman

Nanda Appelman heeft een passie voor gezond, maar vooral lekker eten en drinken. Ze is freelancer in marketing en communicatie: www.woordenenbeelden.com en vaste blogger voor Betty’s Kitchen.

Vorig bericht: « Er komt een kantoor!
Volgend bericht: Ontbijtmuffins met banaan en chocolade »

Lees Interacties

Geef een reactie Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Recipe rating ★☆ ★☆ ★☆ ★☆ ★☆

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Primaire Sidebar

profielfoto betty

Welkom kookliefhebbers, lekkerbekken en bakfanaten! In deze online keuken deel ik mijn favoriete recepten uit verschillende Internationale keukens, kookvideo's, toffe restaurants en nog veel meer lekkers met je!

Eet smakelijk alvast!

Groetjes, Betty

#BARBECUE

barbecue recepten

Ook in de winter staat de BBQ aan! Bekijk hier alle barbecue recepten op een rijtje.

#BUDGETKOKEN

budget koken recepten

Lekker eten moet binnen elke portomonnee passen. Check hier onze recepten voor budget koken

#VEGETARISCH

vegetarische recepten

Op maandagen eten wij vegetarisch! Check hier alle gerechten uit de 'Meatless Monday' rubriek!

Schrijf je in voor de nieuwsbrief

Meest Gelezen

  • 20x recepten voor de paasdagen paasbrunch ontbijt lunch eieren broodjes taart soep en meer 20x Paasbrunch recepten
  • Hartige taart met groene voorjaarsgroenten 10x vegetarische hartige taart
  • recept paas blondies met paaseieren chocolade © bettyskitchen.nl Blondies met paaseieren
  • 10x hartige paasrecepten met eieren voor de paasdagen paasbrunch ontbijt lunch eieren broodjes en meer gepocheerd, gekookt, gebakken 10x Hartige Paasrecepten met eieren
  • 15x Gerechten uit de Egyptische keuken

#GINTONIC

gin tonic recepten

Check hier 10x Gin Tonic recepten en hun 'perfect serve' om van te genieten!

#SHOP

gin tonic recepten

Bestel nu al onze keukenfavorieten in de shop!

#Bakrecepten

recept paas blondies met paaseieren chocolade © bettyskitchen.nl

Blondies met paaseieren

recept ghorayeba ghee cookies Middle East © bettyskitchen.nl

Ghee Cookies (Ghorayeba)

Meer bakrecepten →

#Borrelhapjes en #Snacks

Vegetarische samosa's met homemade chutney

Vegetarische Indiase samosa’s

recept mont d'or uit de oven © bettyskitchen.nl

Vacherin Mont d’Or uit de oven

Meer borrelhapjes recepten →

#Pasta

Italiaanse tortellinisoep

Tortellinisoep met tomaten

recept vegetarische mac n cheese van Zoete Zusjes © bettyskitchen.nl

Vegetarische Mac ‘n Cheese – uit De Zoete Zusjes kookboek

Meer pasta recepten →

Footer

Lets stay in touch!

  • Bloglovin
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Twitter
  • YouTube

Copyright © 2023 Betty's Kitchen · disclaimer · Log in