• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst

Betty's Kitchen

Recepten & Food fotografie

  • Home
  • Recepten Index
  • Internationale Keukens
  • Inspiratie
    • Restaurants
    • Gadgets en Keukenapparatuur
    • Gezondheid
    • Kookboeken & Tijdschriften
    • Events
    • Mama & Kind
    • Persoonlijk
    • Overige
    • Travel
  • Over Betty
    • Shop – Bestel onze keukenfavorieten bij bol.com
  • Contact
    • Samenwerken
    • Disclaimer gebruik website
  • Nav Social Menu

    • Bloglovin
    • Facebook
    • Instagram
    • LinkedIn
    • Pinterest
    • YouTube
Je bent hier: Home / Recepten algemeen / Smoothie Recepten / Gezonde Nutella Smoothie

Gezonde Nutella Smoothie

8 maart 2016 Door Betina Oostveen 2 Reacties

DHoi! Ik ben Bo en vandaag deel ik een van mijn lekkerste recepten met jullie. Namelijk, een gezonde Nutella smoothie! Klinkt te mooi om waar te zijn maar dat is het niet.

Deze gezonde Nutella smoothie smaakt….

Oké, hij deze gezonde Nutella smoothie smaakt ietsje anders als wanneer je een lepel Nutella eet, maar ik laat de slechte suikers liever achterwege. Gewoon omdat geraffineerde suiker ontzettend slecht is voor je figuur, gezondheid en mentale gesteldheid.

Zo gezond en lekker mogelijk eten

Mijn doel is om mensen te inspireren zo gezond en lekker mogelijk te eten, zonder al te veel poespas en uren in de keuken. Hierover blog ik elke dag in de vorm van recepten op mijn blog Beaufood.nl. Net als Betty hanteer ik de 80/20 regel en ben ik niet vies van uit eten gaan en chocolade koekjes. Wij proberen gewoon zo gezond én lekker mogelijk te eten met hier en daar een culinaire uitschieter.

recept gezonde nutella smoothie

Ontbijt smoothie met Nutella

Even terug naar de Nutella want dat is echt een enorme ongezonde crush van mij. Een tijdje geleden kwam het idee in me op om een gezonde smoothie te maken met de smaak van Nutella en voor ik het wist stond er een groot glas gezonde Nutella smoothie voor mijn neus. En hij smaakte héérlijk. En nog gezond ook, fijn he? Je maakt er een ontbijt smoothie van door er twee eetlepels havermout doorheen te doen, zoals ik deed. Maar zonder havermout is hij ook lekker als tussendoortje!

Echte Nutella recepten

Ga je liever voor the Real Deal? Dan heeft Betty natuurlijk ook gewoon echte Nutella recepten voor je op de site staan. Wat dacht je van deze smeuïge Nutella Brownie Taart met slechts 3 ingrediënten? En de liefhebber maakt ook eens deze Nutella tulband cake met banaan. Maar maak ook eens dit vlechtbrood met Nutella voor het een uitgebreide weekendbrunch. Zo lekker!


Print

Recept: Gezonde Nutella Smoothie

recept gezonde nutella smoothie
Print Recipe

Dit is een gezonde ontbijtsmoothie die een beetje naar Nutella proeft. Vandaar de naam gezonde Nutella Smootie!

  • Author: Bo Schinkel
  • Prep Time: 5 minuten
  • Total Time: 1 hour 5 minutes
  • Yield: 1 persoon 1x
  • Category: Smoothies

Ingredients

Scale
  • 1 banaan, gepeld,
  • 3/4 glas sojamelk – amandelmelk of rijstmelk kan ook, 
  • 2 eetlepels havermout,
  • handje hazelnoten – of een eetlepel pindakaas, 
  • 1 theelepel kokosbloesemsuiker,
  • 1 eetlepel rauwe cacao.

Extra:

  • blender.

Instructions

  1. Stop alle ingrediënten voor deze gezonde Nutella smoothie in je blender en blend er een gladde smoothie van.
  2. Als je hazelnoten gebruikt laat je de blender minimaal een halve minuut aanstaan voor een glad resultaat.
  1. Voeg nog wat melk toe als je gezonde Nutella smoothie te dik is.

Notes

In principe kun je havermout rauw door je smoothie doen. Vind je dit te heftig op de maag liggen, dan kun je de havermout vooraf in een kommetje doen en overgieten met 25 ml gekookt water. Laat 5 minuten staan en pureer daarna volledig mee in de smoothie.

Keywords: Smoothie, gezond, Nutella, ontbijt, drinken,

Did you make this recipe?

Tag @bettyskitchennl on Instagram

recept gezonde nutella smoothie

Liefs, Bo

Category: Smoothie Recepten Tags: bananen, cacao, foodbloggers, Glutenvrij, havermout, hazelnoten, kokosbloesemsuiker, nutella, pindakaas, sojamelk, Voedselzandloper

Over Betina Oostveen

Betina Oostveen houdt erg van eten en koken. Inspiratie komt vaak van reizen naar (verre) landen en een multiculturele familie- en vriendenkring. Daarnaast is fotografie een enorme hobby, en zijn alle foodfoto's van eigen hand.

Vorig bericht: « Pasta met Tikka Masala saus
Volgend bericht: Sandwich met avocado en zalm »

Lees Interacties

Reacties

  1. fredje devisser

    30 november 2018 om 3:49 pm

    beste,
    U noemt het een “Nutella smoothie” maar ik zie nergens in het recept nutella staan. hoe kunt u het dan een Nutella smoothie noemen.

    Beantwoorden
    • Betina Oostveen

      7 december 2018 om 2:54 pm

      Hallo Fredje,

      dat is het mooie van dit soort gezondere recept varianten. Iets maken dat je heel veel doet denken aan een ander ongezonder product, maar dan in een gezond jasje.

      Zo heb ik bijvoorbeeld een smoothie die naar pepernoten proeft, zonder dat deze er in zitten. Quinoa repen met chocolade die proeven naar Lion bars en een Nutella smoothie zonder Nutella 🙂

      Groetjes, Betty

      Beantwoorden

Geef een antwoord Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Recipe rating ★☆ ★☆ ★☆ ★☆ ★☆

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Primaire Sidebar

profielfoto betty

Welkom kookliefhebbers, lekkerbekken en bakfanaten! In deze online keuken deel ik mijn favoriete recepten uit verschillende Internationale keukens, kookvideo's, toffe restaurants en nog veel meer lekkers met je!

Eet smakelijk alvast!

Groetjes, Betty

#CHINEESNIEUWJAAR

Chinese keuken recepten

Op zoek naar recepten om het Chinees Nieuwjaar mee te vieren? Check ze hier allemaal!

#BARBECUE

barbecue recepten

Ook in de winter staat de BBQ aan! Bekijk hier alle barbecue recepten op een rijtje.

Schrijf je in voor de nieuwsbrief

Meest Gelezen

  • boerenkool quiche met cranberry compote 10x Recepten met boerenkool
  • 10x recepten met witlof - echter Nederlandse wintergroenten die zowel rauw , gebakken, gekookt, gewokte of gegratineerd gegeten kan worden. 10x Recepten met Witlof
  • recept linzen stoofpot met aardappel © bettyskitchen.nl Linzen stoofpot met aardappel
  • recept barbacoa mexicaans stoofvlees © bettyskitchen.nl Barbacoa Mexicaans stoofvlees
  • recept gebakken rijst met ei fried rice maken © bettyskitchen.nl Gebakken rijst met ei (fried rice)

#VEGETARISCH

vegetarische recepten

Op maandagen eten wij vegetarisch! Check hier alle gerechten uit de 'Meatless Monday' rubriek!

#GINTONIC

gin tonic recepten

Check hier 10x Gin Tonic recepten en hun 'perfect serve' om van te genieten!

#SHOP

gin tonic recepten

Bestel nu al onze keukenfavorieten in de shop!

#Bakrecepten

recept volkoren pain au levain desembrood © bettyskitchen.nl

Volkoren Pain au Levain (bruin) – uit De Veldkeuken kookboek

20x recepten met pindakaas - wereldwijde nationale pindakaasdag 24 januari hartig en zoet

20x Recepten met pindakaas

Meer bakrecepten →

#Borrelhapjes en #Snacks

recept edamame boontjes met chili zout © bettyskitchen.nl

Edamame boontjes met chili zout

recept flammkuchen met rode biet en geitenkaas © bettyskitchen.nl

Flammkuchen met rode biet en geitenkaas

Meer borrelhapjes recepten →

#Pasta

Italiaanse tortellinisoep

Tortellinisoep met tomaten

recept vegetarische mac n cheese van Zoete Zusjes © bettyskitchen.nl

Vegetarische Mac ‘n Cheese – uit De Zoete Zusjes kookboek

Meer pasta recepten →

Footer

Lets stay in touch!

  • Bloglovin
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Twitter
  • YouTube

Copyright © 2023 Betty's Kitchen · disclaimer · Log in