• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst

Betty's Kitchen

Recepten & Food fotografie

  • Home
  • Recepten Index
  • Internationale Keukens
  • Inspiratie
    • Restaurants
    • Gadgets en Keukenapparatuur
    • Gezondheid
    • Kookboeken & Tijdschriften
    • Events
    • Mama & Kind
    • Persoonlijk
    • Overige
    • Travel
  • Over Betty
    • Shop – Bestel onze keukenfavorieten bij bol.com
  • Contact
    • Samenwerken
    • Disclaimer gebruik website
  • Nav Social Menu

    • Bloglovin
    • Facebook
    • Instagram
    • LinkedIn
    • Pinterest
    • YouTube
Je bent hier: Home / Inspiratie / Persoonlijk / Fotodagboek Januari 2014

Fotodagboek Januari 2014

31 januari 2014 Door Betina Oostveen 2 Reacties

Fotodagboek Januari 2014-001Een goed begin van het nieuwe jaar!  Mijn bezoekers aantallen schoten in December al omhoog, en zelfs in Januari bleven er nog veel (nieuwe) bezoekers naar de site komen. Inmiddels schommelt het al rond de 17.000 unieke bezoekers deze maand, en dat vind ik echt top! Dank jullie wel voor het bezoeken en volgen van Betty’s Kitchen

Kijken jullie gezellig mee naar wat er intussen achter de schermen gebeurde in het fotodagboek Januari 2014?

 De Sportschool:

Fotodagboek januari 2014_2

Zoals velen van jullie, begon ik deze maand ook met goede voornemens. Wat vaker mijn gezicht in de sportschool laten zien was er daar een van. En ik hou het nu aardig vol met 2x per week te sporten. En na afloop mag ik dan heerlijk genieten van een proteine shake met bijvoorbeeld: banaan, maca poeder, goji besjes en rauwe cacao.  Soms moet je jezelf belonen voor het harde werken.

Detoxen:

Fotodagboek januari 2014_4Daarnaast werd het weer eens tijd voor een detox kuur deze maand. Na het succes van de detox vorig jaar juli, heb ik besloten deze 2x per jaar te blijven doen. Dus dat betekende veel juices, groente sappen en smoothies deze maand. (p.s. er komen nog een paar detox recepten aan komende weken)

Groene koffie:

Fotodagboek januari 2014_3

Dit was mijn groene koffie voor op het werk:  een groene groente juice. En na deze detox weken voel ik me weer kiplekker en heb ik een gezonde blos op mijn wangetjes. Kijk, daar doen we het voor!

De Suikerspiekpas:

suikerspiekpas-carolaMede vanwege de detox was ik deze maand ook streng aan het opletten op (verborgen) suikers. De Suikerspiekpas heeft mij hier enorm bij geholpen. Tip: Download hem zelf ook, en stop in je portomonee!

Keuringsdienst van Waarde:

Fotodagboek januari 2014_5

Maar breaking nieuws was toch wel de TV uitzending van de Keuringsdienst van Waarde. Vorige week ging de uitzendig over verborgen suiker in theezakjes! Dit ontketende toch wel een beetje een rel op social media. En ik vind het echt erg dat wij als consument steeds om de tuin worden geleid. Het is ook niet voor niets dat de Consumentenbond hier nu echt wat aan wil doen.

Glutenvrij:

Boekweit_pannenkoekjes_1-001

Omdat ik afgelopen maand dus ook glutenvrij diende te eten, merkte ik wederom dat mijn buik het beter doet zonder gluten. Ik merkte dit vorig jaar al, en nu weer:  een tal van kleine buikprobleempjes zijn weer gewoonweg verdwenen. (denk aan opgeblazen gevoel, dikke buik, druk/buikpijn, winderigheid, onregelmatige stoelgang etc). Ik zal de komende tijd dus wat meer gaan expirimenteren met glutenvrij eten, en ongetwijfeld hier dus ook meer recepten over gaan plaatsen. Wat dacht je van bijvoorbeeld bovenstaande boekweitpannenkoekjes met amandel.

Proost, op je gezondheid:

calorieEn wellicht is het jullie al opgevallen, maar de site heeft er een nieuw tab bij:  Gezondheid. Hier past uiteraard alles omtrend detoxen bij. Maar er komen binnenkort ook tips voorbij, voor een gezonder en evenwichtiger leven. Het is een levenstijl die ik ook op mezelf steeds meer en meer aan het toepassen ben, en wellicht kan ik anderen hier ook mee inspireren.

Dit was mijn start van het nieuwe jaar. Ik hoop dat jullie het jaar ook goed zijn begonnen. En ik ben benieuwd: Houden jullie nog steeds vast aan de goede voornemens?

Groetjes, Betty

 

(bron foto’s: KRO,  Gezondetenmagazine en foto’s van mijzelf)

Category: Persoonlijk Tags: detox, fotodagboeken, Glutenvrij, keuringsdienst van waarde, suiker, thee

Over Betina Oostveen

Betina Oostveen houdt erg van eten en koken. Inspiratie komt vaak van reizen naar (verre) landen en een multiculturele familie- en vriendenkring. Daarnaast is fotografie een enorme hobby, en zijn alle foodfoto's van eigen hand.

Vorig bericht: « Milledoni.nl (1000 cadeautjes)
Volgend bericht: Jip en Jij (gezond en glutenvrij) + WINACTIE »

Lees Interacties

Reacties

  1. Jullie Hapjesprincess

    3 februari 2014 om 12:27 pm

    Leuk dat je een detox hebt gedaan. Ben ben vandaag ook gestart! Bij mij gaat het vooral om suiker te laten staan. Want heb nogal de neiging om te schroepen en saaien. Als ik een koekje eet dan eet ik het volledig pak op 🙁 en dan doe ik daarna soms nog een ander snoepgoed open. Twas echt te erg! Hopelijk lukt het me deze keer eens om vol te houden. Ben nu net gestart door er ook over te bloggen en het helpt wel om erover te spreken. Ook schrik ik van die reacties en merk ik dat ik zeker niet de enige ben met dat probleem.
    Gr. Julie

    Beantwoorden
    • Betina Oostveen

      3 februari 2014 om 3:57 pm

      Hi Julie,

      heel veel succes met jouw detox, en ik hoop echt dat je het kan volhouden.
      je zult je zo veel beter voelen als je daarna gewoon geen behoefte meer hebt aan snoepen.

      groetjes,
      Betty

      Beantwoorden

Geef een antwoord Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Primaire Sidebar

profielfoto betty

Welkom kookliefhebbers, lekkerbekken en bakfanaten! In deze online keuken deel ik mijn favoriete recepten uit verschillende Internationale keukens, kookvideo's, toffe restaurants en nog veel meer lekkers met je!

Eet smakelijk alvast!

Groetjes, Betty

#VALENTIJNSDAG

valentijnsdag recepten

Op zoek naar recepten om de meest romantische dag van het jaar te vieren? Check hier al onze Valentijnsdag recepten op een rijtje!

#BARBECUE

barbecue recepten

Ook in de winter staat de BBQ aan! Bekijk hier alle barbecue recepten op een rijtje.

Schrijf je in voor de nieuwsbrief

Meest Gelezen

  • boerenkool quiche met cranberry compote 10x Recepten met boerenkool
  • 10x recepten met witlof - echter Nederlandse wintergroenten die zowel rauw , gebakken, gekookt, gewokte of gegratineerd gegeten kan worden. 10x Recepten met Witlof
  • recept linzen stoofpot met aardappel © bettyskitchen.nl Linzen stoofpot met aardappel
  • recept barbacoa mexicaans stoofvlees © bettyskitchen.nl Barbacoa Mexicaans stoofvlees
  • recept gebakken rijst met ei fried rice maken © bettyskitchen.nl Gebakken rijst met ei (fried rice)

#VEGETARISCH

vegetarische recepten

Op maandagen eten wij vegetarisch! Check hier alle gerechten uit de 'Meatless Monday' rubriek!

#GINTONIC

gin tonic recepten

Check hier 10x Gin Tonic recepten en hun 'perfect serve' om van te genieten!

#SHOP

gin tonic recepten

Bestel nu al onze keukenfavorieten in de shop!

#Bakrecepten

recept volkoren pain au levain desembrood © bettyskitchen.nl

Volkoren Pain au Levain (bruin) – uit De Veldkeuken kookboek

20x recepten met pindakaas - wereldwijde nationale pindakaasdag 24 januari hartig en zoet

20x Recepten met pindakaas

Meer bakrecepten →

#Borrelhapjes en #Snacks

recept edamame boontjes met chili zout © bettyskitchen.nl

Edamame boontjes met chili zout

recept flammkuchen met rode biet en geitenkaas © bettyskitchen.nl

Flammkuchen met rode biet en geitenkaas

Meer borrelhapjes recepten →

#Pasta

Italiaanse tortellinisoep

Tortellinisoep met tomaten

recept vegetarische mac n cheese van Zoete Zusjes © bettyskitchen.nl

Vegetarische Mac ‘n Cheese – uit De Zoete Zusjes kookboek

Meer pasta recepten →

Footer

Lets stay in touch!

  • Bloglovin
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Twitter
  • YouTube

Copyright © 2023 Betty's Kitchen · disclaimer · Log in