• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst

Betty's Kitchen

Recepten & Food fotografie

  • Home
  • Recepten Index
  • Internationale Keukens
  • Inspiratie
    • Restaurants
    • Gadgets en Keukenapparatuur
    • Gezondheid
    • Kookboeken & Tijdschriften
    • Events
    • Mama & Kind
    • Persoonlijk
    • Overige
    • Travel
  • Over Betty
    • Shop – Bestel onze keukenfavorieten bij bol.com
  • Contact
    • Samenwerken
    • Disclaimer gebruik website
  • Nav Social Menu

    • Bloglovin
    • Facebook
    • Instagram
    • LinkedIn
    • Pinterest
    • YouTube
Je bent hier: Home / Recepten algemeen / Ontbijt Recepten / Carrotcake-Smoothie Bowl

Carrotcake-Smoothie Bowl

29 augustus 2016 Door Betina Oostveen 2 Reacties

Dit is alweer het laatste recept uit de smoothie bowl serie! En dus sluiten wij af met een gezonde guilty pleasure: een carrotcake smoothie bowl met havermout en wortelsap! Het is een heerlijke smeuige carrotcake smoothie bowl geworden met een lekkere bite van havermout. Heerlijk vullend en tegelijkertijd heel gezond!

Carrotcake smoothie bowl met wortel en walnoten

Afgelopen maand zag je natuurlijk al heel veel verschillende smoothie bowl recpeten voorbij komen op de site, maar deze carrotcake-smoothie bowl is er ook eentje om verliefd op te worden. Hij vergt alleen iets meer voorbereiden als de anderen. Het wortelsap vries je namelijk alvast een avond van tevoren in. Dit gaat het makkelijkst in een ijsblokjes vorm, in je vriezer. Maar dat staat wel garant voor een klein feestje op de vroege morgen 🙂

carrotcake smoothie bowl

Vitamientjes voor de oogjes & de huid.

Men zegt natuurlijk niet niet voor niets dat worteltjes heel goed zijn voor de ogen. De aanwezige vitamine A (en daarbij ook Betacaroteen) helpt bij het aanmaken van cellen en herstellen van je huid. Dit komt niet alleen je handen en voeten ten goede (het werkt namelijk tegen kloofjes, ruwe en droge plekken. Maar dagelijks een kleine portie Vitamine A zorgt er ook voor dat je, met name in het donker, goed kunt zien. Daarnaast helpen de aanwezige vitamine B1, B2 en B6  voor een goed immuunsysteem en zenuwstelsel. En heeft het ook een gunstige invloed op je hormoon huishouding en ondersteunt je spijsvertering. Zet deze carrotcake smoothiebowl dus lekker regelmatig op het menu!


Print

Recept: Carrotcake-Smoothie Bowl

carrotcake smoothie bowl
Print Recipe

Deze carrotcake smoothie bowl met havermout en wortelsap is een echte guilty pleasure Het is een heerlijke smeuige smoothiebowl geworden met een lekkere bite van havermout. Heerlijk vullend en tegelijkertijd heel gezond! Let op! Het wortelsap kun je kant-en-klaar kopen maar dient wel 1 avond van tevoren ingevroren te worden!

  • Author: Betina Oostveen
  • Total Time: 5 minuten
  • Yield: 1–2 personen 1x
  • Category: Ontbijt
  • Diet: Gluten Free

Ingredients

Scale

  • 150 ml wortelsap, in bevroren deelblokjes
  • 1 bevroren banaan
  • 3 eetlepels havermout
  • 3 medjool dadels, ontpit
  • 1 theelepel vanille extract
  • snufje kaneel
  • 150 ml (amandel)yoghurt

Goede toppings zijn:  Gemalen lijnzaad, pompoenpitten, zonnebloempitten, stukjes dadels, plakjes banaan, walnoten of pecannoten.

Instructions

  1. Voeg de blokjes wortelsap, banaan, havermout dadels, vanille en kaneel in een blender en maal tot een grove maar dikke, romige smoothie. Mocht de blender een ‘crushed ice’ functie hebben, dan zou ik je willen adviseren deze optie te gebruiken bij bevroren producten.
  2. Roer de yoghurt door de Carrotcake smoothie bowl, of ‘pulse’ deze heel kort in de blender er door. Schep de smoothie in een kom serveer direct. Garneer eventueel deze smoothie bowl met een extra schep yoghurt, wat fijngehakte dadels en walnoten.

Eet smakelijk!

Groetjes, Betty

Keywords: smoothie bowl, carrotcake, wortelsap, havermout,yoghurt

Did you make this recipe?

Tag @bettyskitchennl on Instagram

carrotcake smoothie bowl

Category: Ontbijt Recepten Tags: Koningsdag, smoothie bowl, wortels

Over Betina Oostveen

Betina Oostveen houdt erg van eten en koken. Inspiratie komt vaak van reizen naar (verre) landen en een multiculturele familie- en vriendenkring. Daarnaast is fotografie een enorme hobby, en zijn alle foodfoto's van eigen hand.

Vorig bericht: « VLOG: Beach Food Festival op Texel
Volgend bericht: Fotodagboek Augustus 2016 »

Lees Interacties

Reacties

  1. Sandra

    29 augustus 2016 om 7:35 am

    Wat een origineel recept, lijkt me echt heerlijk!

    Beantwoorden

Trackbacks

  1. 18 x de allerlekkerste smoothie bowls van foodbloggers - FoodQuotes schreef:
    1 oktober 2018 om 11:55 am

    […] Carrotcake- smoothie bowl – Betty’s Kitchen […]

    Beantwoorden

Geef een antwoord Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Recipe rating ★☆ ★☆ ★☆ ★☆ ★☆

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Primaire Sidebar

profielfoto betty

Welkom kookliefhebbers, lekkerbekken en bakfanaten! In deze online keuken deel ik mijn favoriete recepten uit verschillende Internationale keukens, kookvideo's, toffe restaurants en nog veel meer lekkers met je!

Eet smakelijk alvast!

Groetjes, Betty

#CHINEESNIEUWJAAR

Chinese keuken recepten

Op zoek naar recepten om het Chinees Nieuwjaar mee te vieren? Check ze hier allemaal!

#BARBECUE

barbecue recepten

Ook in de winter staat de BBQ aan! Bekijk hier alle barbecue recepten op een rijtje.

Schrijf je in voor de nieuwsbrief

Meest Gelezen

  • boerenkool quiche met cranberry compote 10x Recepten met boerenkool
  • 10x recepten met witlof - echter Nederlandse wintergroenten die zowel rauw , gebakken, gekookt, gewokte of gegratineerd gegeten kan worden. 10x Recepten met Witlof
  • 15x gezonde smoothies recepten met groente en fruit © bettyskitchen.nl 15x Gezonde Smoothies
  • recept linzen stoofpot met aardappel © bettyskitchen.nl Linzen stoofpot met aardappel
  • recept barbacoa mexicaans stoofvlees © bettyskitchen.nl Barbacoa Mexicaans stoofvlees

#VEGETARISCH

vegetarische recepten

Op maandagen eten wij vegetarisch! Check hier alle gerechten uit de 'Meatless Monday' rubriek!

#GINTONIC

gin tonic recepten

Check hier 10x Gin Tonic recepten en hun 'perfect serve' om van te genieten!

#SHOP

gin tonic recepten

Bestel nu al onze keukenfavorieten in de shop!

#Bakrecepten

20x recepten met pindakaas - wereldwijde nationale pindakaasdag 24 januari hartig en zoet

20x Recepten met pindakaas

recept vlechtbrood met brie en cranberry © bettyskitchen.nl

Vlechtbrood met brie en cranberry (Video)

Meer bakrecepten →

#Borrelhapjes en #Snacks

recept edamame boontjes met chili zout © bettyskitchen.nl

Edamame boontjes met chili zout

recept flammkuchen met rode biet en geitenkaas © bettyskitchen.nl

Flammkuchen met rode biet en geitenkaas

Meer borrelhapjes recepten →

#Pasta

Italiaanse tortellinisoep

Tortellinisoep met tomaten

recept vegetarische mac n cheese van Zoete Zusjes © bettyskitchen.nl

Vegetarische Mac ‘n Cheese – uit De Zoete Zusjes kookboek

Meer pasta recepten →

Footer

Lets stay in touch!

  • Bloglovin
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Twitter
  • YouTube

Copyright © 2023 Betty's Kitchen · disclaimer · Log in

Naast gevulde koeken zijn wij ook dol op het verzamelen van digitale cookies. Vind je dat goed?JaNee