• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst

Betty's Kitchen

Recepten & Food fotografie

  • Home
  • Recepten
    • SPECIALE RECEPTEN –>
      • Barbecue & Grill
      • Glutenvrije Recepten
      • Halloween Recepten
      • Kerst Recepten
      • Keto recepten
      • Koningsdag Recepten
      • Low Carb recepten
      • Sinterklaas Recepten
      • Slowcooker recepten
      • How-to en tutorials
    • Ontbijt
    • Smoothies & Juices
    • Warme & Koude dranken
    • Lunch
    • High Tea & Jam
    • Salades
    • Soepen
    • Voorgerechten
    • Dips, Dressings en Sauzen
    • Pasta
    • Pizza
    • Bijgerechten
    • Hoofdgerechten Gevogelte
    • Hoofdgerechten Vegetarisch
    • Hoofdgerechten Vis
    • Hoofdgerechten Vlees
    • Nagerechten
    • Cake
    • Koekjes
    • Taart
    • Tussendoortjes
  • Restaurants
    • Restaurants in Amersfoort
    • Restaurants in Amsterdam
    • Restaurants in Den Haag
    • Restaurants in Leeuwarden
    • Restaurants in Maastricht
    • Restaurants in Rotterdam
    • Restaurants in Utrecht
    • Restaurants in overige steden
  • Inspiratie
    • Persoonlijk
    • Events
    • Gadgets en Keukenapparatuur
    • Gezondheid
    • Kookboeken & Tijdschriften
    • Mama & Kind
    • Overige
    • Travel
  • Over Betty
  • Contact
    • Samenwerken
    • Disclaimer gebruik website
  • Nav Social Menu

    • Bloglovin
    • Facebook
    • Google+
    • Instagram
    • LinkedIn
    • Pinterest
    • YouTube
Je bent hier: Home / Recepten algemeen / Smoothie Recepten / Thaise Smoothie met mango en banaan

Thaise Smoothie met mango en banaan

11 mei 2016 Door Betina Oostveen Reageer

Begin je dag met een lekkere frisse Thaise Smoothie! Een smoothie ontbijt is niet alleen erg lekker, maar ook ideaal om gauw aan die 2 stuks fruit per dag te komen.

Thaise Smoothie met mango en banaan

Deze Thaise smoothie zit boordevol vezels en bevat alle ingredienten om je voor een ochtend mee te voeren naar Thailand. Deze moet je gauw proeven!

Tijdens onze vakantie in Thailand, viel het verse fruit niet aan te slepen. Vooral mango en de kleine mini Thaise banaantje waren mijn persoonlijke favorieyen. Omdat er in de Thaise keuken veelal gekookt wordt met limoensap, verse gember en uiteraard kokosmelk, besloot ik al het goede samen te combineren in een Thaise Smoothie. Ideaal om een zomerse ochtend mee te beginnen.

Thaise Smoothie met mango en banaan

Deze Thaise Smoothie bestaat voor het overgrote deel uit vers fruit, maar mocht je net als ik meer de voorkeur hebben aan groene smoothies met groente, dan kun je uiteraard ook een handje vers  spinazieblad of boerenkool toevoegen in de blender. Zo krijg je toch nog wat extra vezels binnen en maak je meteen een voorsprong op je fruit intake van de dag.

Omdat mijn maag s’ochtends een beetje gevoelig is voor ‘te koud’  eten, gebruik ik gewoon vers fruit. Maar als je bevroren stukjes banaan of stukjes mango in de vriezer hebt liggen, kun je deze natuurlijk ook gebruiken.

Check hier mijn filmpje, waarin ik vliegensvlug de Thaise Smoothie bereid:

 

Ingrediënten Thaise Smoothie:

(Ontbijt of tussendoortje – voor 1-2 personen)

  • 1 mango,
  • 1 banaan,
  • 1-2 eetlepels vers geperst limoen sap,
  • stukje gember 0.5 cm,
  • 250 ml kokosmelk (bijv. Alpro Coconut Drink)

Variatietip:  Voeg een handje verse spinazie of boerekool toe aan je Thaise Smoothie + eventueel een extra scheutje kokosmelk

Drink smakelijk!

Groetjes, Betty

Wil je als eerst mijn nieuwe filmpjes zien, aboneer je dan op mijn YouTube kanaal!

Thaise Smoothie met mango en banaan

Category: Smoothie Recepten Tags: bananen, detox recepten, gember, kokosmelk, limoen, mango, mijn filmpjes, Thaise Keuken, Voedselzandloper, youtube

Over Betina Oostveen

Betina Oostveen houdt erg van eten en koken. Inspiratie komt vaak van reizen naar (verre) landen en een multiculturele familie- en vriendenkring. Daarnaast is fotografie een enorme hobby, en zijn alle foodfoto's van eigen hand.

Vorig bericht: « Heldere pikante soep uit Thailand (Tom Yum)
Volgend bericht: WIN: een Smoothie pakket »

Lees Interacties

Geef een antwoord Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Primaire Sidebar

profielfotoBetty

Welkom kookliefhebbers, lekkerbekken en bakfanaten! In deze online keuken deel ik mijn favoriete recepten, kookvideo's, toffe restaurants en nog veel meer lekkers met je!

Ik wens je alvast heel veel plezier en eet smakelijk!

Groetjes, Betty

#GINTONIC

Check hier 10x Gin Tonic recepten en hun 'perfect serve' om van te genieten!

Schrijf je in voor de nieuwsbrief

#VEGETARISCH

recept risotto met rode viet en mozzarella © bettyskitchen.nl

Op maandagen eten wij vegetarisch! Check hier alle gerechten uit de 'Meatless Monday' rubriek!

Meest Gelezen

  • recept picanha van de bbq met appel en sjalot © bettyskitchen 20 x Barbecue recepten (met vlees, kip of vis)
  • recept ossobuco gestoofde kalfsschenkel uit Milaan © bettyskitchen.nl Ossobuco – gestoofde kalfsschenkel uit Milaa...
  • paella met garnalen op de barbecue bereiden campingaz recept © bettyskitchen.nl Paella met garnalen en mosselen
  • 15x Vaderdag recepten
  • recept quiche met champignons prei en blauwe kaas © bettyskitchen.nl Quiche met champignons, prei en blauwe kaas
food blog awards 2018 gewonnen
blogdesign_food_blog_awards_2016

Je kunt ons ook hier op terug vinden

mytastenld.com mytastebe.com Follow

#BBQ

recept 3x kruidenboter maken © bettysktichen.nl

3x Kruidenboter maken

5x kidsproof bbq spiesjes © bettyskitchen.nl

5x Kidsproof BBQ spiesjes

Meer BBQ recepten →

#Glutenvrij

recept voor perfecte scrambled eggs maken © bettyskitchen.nl

De perfecte scrambled eggs (roerei)

recept griekse salade met linzen

Griekse salade met linzen

Footer

Lets stay in touch!

  • Bloglovin
  • Facebook
  • Google+
  • Instagram
  • Pinterest
  • Twitter
  • YouTube

Copyright © 2022 Betty's Kitchen · disclaimer · Log in