• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst

Betty's Kitchen

Recepten & Food fotografie

  • Home
  • Recepten Index
  • Internationale Keukens
  • Inspiratie
    • Restaurants
    • Gadgets en Keukenapparatuur
    • Gezondheid
    • Kookboeken & Tijdschriften
    • Events
    • Mama & Kind
    • Persoonlijk
    • Overige
    • Travel
  • Over Betty
    • Shop – Bestel onze keukenfavorieten bij bol.com
  • Contact
    • Samenwerken
    • Disclaimer gebruik website
  • Nav Social Menu

    • Bloglovin
    • Facebook
    • Instagram
    • LinkedIn
    • Pinterest
    • YouTube
Je bent hier: Home / Recepten algemeen / Smoothie Recepten / Thaise Smoothie met mango en banaan

Thaise Smoothie met mango en banaan

11 mei 2016 Door Betina Oostveen Reageer

Begin je dag met een lekkere frisse Thaise Smoothie! Een smoothie ontbijt is niet alleen erg lekker, maar ook ideaal om gauw aan die 2 stuks fruit per dag te komen.

Thaise Smoothie met mango en banaan

Deze Thaise smoothie zit boordevol vezels en bevat alle ingredienten om je voor een ochtend mee te voeren naar Thailand. Deze moet je gauw proeven!

Tijdens onze vakantie in Thailand, viel het verse fruit niet aan te slepen. Vooral mango en de kleine mini Thaise banaantje waren mijn persoonlijke favorieyen. Omdat er in de Thaise keuken veelal gekookt wordt met limoensap, verse gember en uiteraard kokosmelk, besloot ik al het goede samen te combineren in een Thaise Smoothie. Ideaal om een zomerse ochtend mee te beginnen.

Thaise Smoothie met mango en banaan

Deze Thaise Smoothie bestaat voor het overgrote deel uit vers fruit, maar mocht je net als ik meer de voorkeur hebben aan groene smoothies met groente, dan kun je uiteraard ook een handje vers  spinazieblad of boerenkool toevoegen in de blender. Zo krijg je toch nog wat extra vezels binnen en maak je meteen een voorsprong op je fruit intake van de dag.

Omdat mijn maag s’ochtends een beetje gevoelig is voor ‘te koud’  eten, gebruik ik gewoon vers fruit. Maar als je bevroren stukjes banaan of stukjes mango in de vriezer hebt liggen, kun je deze natuurlijk ook gebruiken.

Check hier mijn filmpje, waarin ik vliegensvlug de Thaise Smoothie bereid:

 

Ingrediënten Thaise Smoothie:

(Ontbijt of tussendoortje – voor 1-2 personen)

  • 1 mango,
  • 1 banaan,
  • 1-2 eetlepels vers geperst limoen sap,
  • stukje gember 0.5 cm,
  • 250 ml kokosmelk (bijv. Alpro Coconut Drink)

Variatietip:  Voeg een handje verse spinazie of boerekool toe aan je Thaise Smoothie + eventueel een extra scheutje kokosmelk

Drink smakelijk!

Groetjes, Betty

Wil je als eerst mijn nieuwe filmpjes zien, aboneer je dan op mijn YouTube kanaal!

Thaise Smoothie met mango en banaan

Category: Smoothie Recepten Tags: bananen, detox recepten, gember, kokosmelk, limoen, mango, mijn filmpjes, Thaise Keuken, Voedselzandloper, youtube

Over Betina Oostveen

Betina Oostveen houdt erg van eten en koken. Inspiratie komt vaak van reizen naar (verre) landen en een multiculturele familie- en vriendenkring. Daarnaast is fotografie een enorme hobby, en zijn alle foodfoto's van eigen hand.

Vorig bericht: « Heldere pikante soep uit Thailand (Tom Yum)
Volgend bericht: WIN: een Smoothie pakket »

Lees Interacties

Geef een antwoord Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Primaire Sidebar

profielfoto betty

Welkom kookliefhebbers, lekkerbekken en bakfanaten! In deze online keuken deel ik mijn favoriete recepten uit verschillende Internationale keukens, kookvideo's, toffe restaurants en nog veel meer lekkers met je!

Eet smakelijk alvast!

Groetjes, Betty

#VALENTIJNSDAG

valentijnsdag recepten

Op zoek naar recepten om de meest romantische dag van het jaar te vieren? Check hier al onze Valentijnsdag recepten op een rijtje!

#BARBECUE

barbecue recepten

Ook in de winter staat de BBQ aan! Bekijk hier alle barbecue recepten op een rijtje.

Schrijf je in voor de nieuwsbrief

Meest Gelezen

  • boerenkool quiche met cranberry compote 10x Recepten met boerenkool
  • 10x recepten met witlof - echter Nederlandse wintergroenten die zowel rauw , gebakken, gekookt, gewokte of gegratineerd gegeten kan worden. 10x Recepten met Witlof
  • recept linzen stoofpot met aardappel © bettyskitchen.nl Linzen stoofpot met aardappel
  • recept barbacoa mexicaans stoofvlees © bettyskitchen.nl Barbacoa Mexicaans stoofvlees
  • recept gebakken rijst met ei fried rice maken © bettyskitchen.nl Gebakken rijst met ei (fried rice)

#VEGETARISCH

vegetarische recepten

Op maandagen eten wij vegetarisch! Check hier alle gerechten uit de 'Meatless Monday' rubriek!

#GINTONIC

gin tonic recepten

Check hier 10x Gin Tonic recepten en hun 'perfect serve' om van te genieten!

#SHOP

gin tonic recepten

Bestel nu al onze keukenfavorieten in de shop!

#Bakrecepten

recept volkoren pain au levain desembrood © bettyskitchen.nl

Volkoren Pain au Levain (bruin) – uit De Veldkeuken kookboek

20x recepten met pindakaas - wereldwijde nationale pindakaasdag 24 januari hartig en zoet

20x Recepten met pindakaas

Meer bakrecepten →

#Borrelhapjes en #Snacks

recept edamame boontjes met chili zout © bettyskitchen.nl

Edamame boontjes met chili zout

recept flammkuchen met rode biet en geitenkaas © bettyskitchen.nl

Flammkuchen met rode biet en geitenkaas

Meer borrelhapjes recepten →

#Pasta

Italiaanse tortellinisoep

Tortellinisoep met tomaten

recept vegetarische mac n cheese van Zoete Zusjes © bettyskitchen.nl

Vegetarische Mac ‘n Cheese – uit De Zoete Zusjes kookboek

Meer pasta recepten →

Footer

Lets stay in touch!

  • Bloglovin
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Twitter
  • YouTube

Copyright © 2023 Betty's Kitchen · disclaimer · Log in