Deze zomer gaan wij massaal aan de smoothie bowls! Niet alleen verkoelend lekker, maar deze smoothie bowl met kiwi en avocado ziet er ook nog eens lekker kleurrijk uit! Met bevroren fruit maak je heel eenvoudig een flinke kom met goede vitaminen en bouwstoffen om je dag mee door te komen. Deze groene smoothie bowl…
chiazaad
Gezonde chocolade truffels met cranberry
Dit is een recept voor de ware chocoholics onder jullie. Nu kun je gaan genieten van gezonde chocolade truffels met cranberry en dat zonder schuldgevoel!
Chiazaad Pudding met blauwe bessen
Zoals jullie in mijn eetdagboeken kunnen lezen, ben ik nog steeds enorm fan van superfoods! Dus een chiazaad pudding staat hier gerust op tafel tijdens het ontbijt. Met chiazaad voeg ik namelijk extra Omega 3-6-9 toe aan mijn maaltijden. Ik eet immers te weinig vis, per week, dus probeer het vetzuren gehalte zo een beetje…
Ontbijt smoothie met mango en havermout
Welkom in 2015! Zullen we vandaag maar meteen beginnen aan onze goede voornemens? We trappen de dag af met een heerlijke zonnig-gele ontbijt smoothie met mango en havermout!
Tropische ijsjes met mango, ananas, kokos en chiazaad
Na regen komt zonneschijn.. dat was afgelopen week wel heel erg duidelijk, want na een dagje shoppen in Amsterdam kwam ik gisteren volledig verbrand thuis. Tijd om de schaduw op te zoeken en een verkoelend ijsje eten. Tropische ijsjes met mango, ananas, kokos en chiazaad wel te verstaan. Afgelopen maand kreeg ik van Fonq.nl een Zoku…
Overnight Oats met gojibessen (glutenvrij en suikervrij)
Havermoutpap is toch voor oude mensen zonder tanden..? Althans, dat dacht ik vroeger. Havermout is terug van weggeweest en is hipper dan hip. Niet zo raar, want het is een geweldige graansoort, die gedurende de dag je bloedsuikerspiel in toom houdt. S’ochtend ontbijten met havermoutpap, of deze overnight oats, kan dus voorkomen dat je smiddags…
Smooth Start Smoothie
De titel verklapt het al een beetje: Deze smoothie is heel romig en zacht, en ideaal als ontbijt om de dag mee te beginnen. Doordat deze groene ‘ smooth start smoothie’ meer uit groenten bestaat dan uit fruit, is dit ook een goede manier om alvast een voorsprong te krijgen op die 2 ons groenten per…
