• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst

Betty's Kitchen

Recepten & Food fotografie

  • Home
  • Recepten
    • SPECIALE RECEPTEN –>
      • Barbecue & Grill
      • Glutenvrije Recepten
      • Halloween Recepten
      • Keto recepten
      • Low Carb recepten
      • Slowcooker recepten
      • How-to en tutorials
    • Ontbijt
    • Smoothies & Juices
    • Warme & Koude dranken
    • Lunch
    • High Tea & Jam
    • Salades
    • Soepen
    • Voorgerechten
    • Dips, Dressings en Sauzen
    • Pasta
    • Pizza
    • Bijgerechten
    • Hoofdgerechten Gevogelte
    • Hoofdgerechten Vegetarisch
    • Hoofdgerechten Vis
    • Hoofdgerechten Vlees
    • Nagerechten
    • Cake
    • Koekjes
    • Taart
    • Tussendoortjes
  • Restaurants
    • Restaurants in Amersfoort
    • Restaurants in Amsterdam
    • Restaurants in Den Haag
    • Restaurants in Leeuwarden
    • Restaurants in Maastricht
    • Restaurants in Rotterdam
    • Restaurants in Utrecht
    • Restaurants in overige steden
  • Inspiratie
    • Persoonlijk
    • Events
    • Gadgets en Keukenapparatuur
    • Gezondheid
    • Kookboeken & Tijdschriften
    • Mama & Kind
    • Overige
    • Travel
  • Over Betty
  • Contact
    • Samenwerken
    • In de Media
    • Disclaimer gebruik website
  • Nav Social Menu

    • Bloglovin
    • Facebook
    • Google+
    • Instagram
    • LinkedIn
    • Pinterest
    • Twitter
    • YouTube
Je bent hier: Home / Inspiratie / Persoonlijk / Mijn ervaringen na 2 maanden Weight Watchers

Mijn ervaringen na 2 maanden Weight Watchers

8 maart 2018 Door Betina Oostveen 6 Reacties

(Sponsored) – Eind december ben ik begonnen met Weight Watchers! Dit deed ik om van mijn zwangerschapskilo’s af te komen. Dus het is nu de hoogste tijd om jullie weer een update te geven en mijn ervaringen na 2 maanden Weight Watchers. 

Een goede start om af te vallen

In mijn vorige update, was ik pas 3 weken verder met Weight Watchers, maar ik had een hele goede start om af te vallen gemaakt. In die drie weken tijd was deze dame maar liefst 4.8 kilo kwijt! Dit gaf voor mij aan dat Weight Watchers gewoonweg helpt! Punten tellen werkt. Punt. Maar na deze vliegende start, wordt de kunst juist om je nieuwe levenswijze vol te houden. En daar gaan veel mensen, inclusief ik, de mist in.

Mijn ervaringen na 2 maanden Weight Watchers

Het leed dat afvallen heet…

Op het moment dat ik de 5 kilo gewichtsverlies voorbij was, wilde ik het gaan vieren. En dat deed ik ook. Met een grote afhaalpizza en biertjes erbij. Het koste mij onderhand meer punten dan ik in die hele week kon opsparen. Maar goed voor een keertje… Enfin, toen kwam mijn schoonfamilie met het idee om lekker Surinaams eten te bestellen. Wederom met een biertje erbij.. En toen stond er taart op mijn werk, met een luxe koffie erbij…  En toen .. en toen.. en toen hield ik op met mijn punten in te voeren, want ik stond ineens dik in de min op mijn Weight Watchers app. Wacht even, ik wilde het vieren ja, maar ik wilde niet al mijn inspanningen van de afgelopen maand kapotmaken. Ik werd zoooo boos op mijzelf. Omdat ik de wilskracht niet had om dus door te gaan. Herkennen jullie dit ook?

Weight Watchers Connect

In de app van Weight Watchers vind je ook het tabblad ‘ Connect’ . Dit is een platform voor alle gebruikers. Je kunt hier een profiel aanmaken, status updates delen, maar ook elkaar vragen stellen, likes uitdelen en reageren bij elkaar. En hier schoot ik wel even vol. Niet alleen zag ik hier hele positieve verhalen voorbij komen, en werd ik weer even op het feit gedrukt dat Weight Watchers echt helpt met afvallen.

Mijn ervaringen na 2 maanden Weight Watchers

Mijn ervaringen na 2 maanden Weight Watchers

Maar ik zag ook de twijfel voorbij komen. De dilemma’s, de tegenslagen en reacties van mijn mede Watchers. We hebben allemaal wel eens strubbelingen. We hebben allemaal wel eens een dip of off day, of zelfs week. En dat is niet erg, voor een keertje Maar pak hierna gewoon de draad weer op.

En toen werd ik ziek…

En net op het moment dat ik mijzelf ook weer herpakt had in week 5, en ik mijn ‘teveel’ er al weer af aan het krijgen was.. toen werd ik goed ziek… Hoewel ik de eerste twee dagen geen hap door mijn keel kreeg, moest ik echt verplicht goed en regelmatig gaan eten. Puur om aan te sterken. Maar omdat ik zo ziek was, was ik helaas ook overgelaten aan de bereidwilligheid van anderen. Helaas niet altijd even Weight Watchers proof. En dan heb ik het nog niet eens over de potten honing die naar binnen gingen voor mijn keelpijn. Ik heb letterlijk de app twee weken lang niet geopend. Want ik zou diep en diep triest worden van alles dat ik hier ingevoerd zou hebben. Totdat iemand in de Connect app zei: ” Het meest belangrijke is nu om eerst je lichaam te laten herstellen. En daarbij heb je elke calorie (goed of slecht) bij nodig. En als je dan weer jezelf bent, kun je weer gaan werken aan je gewicht. En ze had gelijk…

Mijn ervaringen na 2 maanden Weight Watchers

Het is geen excuus, maar soms gebeuren er dingen waar je geen invloed op hebt. En die moet je gewoon hun beloop laten gaan (zoals ziek worden). En soms gebeuren er dingen waar je wel wat aan kan doen. Zoals weer lekker in je vel komen te zitten en dan actief met het programma bezig blijven en je nieuwe levenswijze vol blijven houden.

Mijn ervaringen na 2 maanden Weight Watchers

Het is dus ook niet zo raar dat mijn ervaringen na 2 maanden Weight Watchers letterlijk een hobbelweg zijn geweest! Na week 4, toen ik mezelf even helemaal had laten gaan,  zat er namelijk alweer 1.2 kilo extra aan mijn lijf! Ja ik schrok er ook van dat het zo hard ging! Aan het einde van week 5 was hier gelukkig alweer bijna 800 gram vanaf!

 

Toen werd ik dus ziek en na 2 weken was mijn gewicht nog steeds exact hetzelfde. Gelukkig! Maar omdat ik in week 8 & 9 weer lekker aan de slag ben gegaan met mijn Weight Watchers programma, is er nog eens een extra 1.6 kilo van af gegaan. Ik ben zelfs weer actief naar de sportschool gegaan. Dat viel heel vies tegen na zo’n periode ziek geweest te zijn. Maar ik zit nu op 2x per week actief sporten en ga samen met mijn zusje trainen. Dan kunnen we elkaar in ieder geval een schop geven als de ander niet hard genoeg doorfietst 🙂

Mijn ervaringen na 2 maanden Weight Watchers

Week 10 zit er inmiddels ook alweer bijna op en ik schat dat ik maandag nog een extra kilo kwijt ben. Het feit dat mijn favoriete broek nu een beetje van mijn heupen afzakt is al een heel goed teken. En ik kreeg vandaag zelfs een compliment dat ik er stralend uit zie met een heerlijke roze glow!  Tromgeroffel…..!  Ik ben totaal 7 kilo afgevallen in 2 maanden met Weight Wachters! Dat is bijna de helft van mijn streefdoel. Ik ben dus heel blij dat ik de draad weer het opgepakt en voel me nu al energieker als tevoren. En omdat ik zulke goede resultaten behaal met Weight Watchers, gaat deze dame dus voorlopig nog door met het programma. Op naar de -\- 15 kilo! En misschien zelfs nog wel meer?

Hoe gaat het afvallen met mijn mede Weight Watchers? Houden jullie nog steeds vol? En wat zijn jullie resultaten na 2 maanden Weight Watchers gevolgd te hebben? Ik ben zo benieuwd!!

Wil jij ook meedoen? Ga voor meer informatie over het programma naar de website van Weight Watchers.

Groetjes, Betty

restaurant review chiapas taco cartel den haag mexicaans betty's kitchen

Dit artikel betreft een samenwerking met Weight Watchers. Lees hier meer over op mijn disclaimer pagina.

Photo’s by: Sushitsky Sergey  and VGStockStudio

Category: Mama & Kind, Persoonlijk Tags: afvallen, mama, persoonlijk, samenwerkingen, Weight Watchers

Over Betina Oostveen

Betina Oostveen houdt erg van eten en koken. Inspiratie komt vaak van reizen naar (verre) landen en een multiculturele familie- en vriendenkring. Daarnaast is fotografie een enorme hobby, en zijn alle foodfoto's van eigen hand.

Vorig bericht: « Weekvlog #8
Volgend bericht: Parmesan Fries »

Lees Interacties

Reacties

  1. Simone Beeftink

    8 maart 2018 om 8:03 am

    Goed gedaan hoor!!! Die 15 kilo ga je zeker halen! Ik ben nu 6 kilo kwijt sinds 1 Jan, ook ik heb wel eens extreme behoefte aan zoetigheid. Maar het blijft een eeuwige strijd en keuzes maken wat wel en wat niet in je mond stoppen.

    Beantwoorden
    • Betina Oostveen

      13 maart 2018 om 11:08 am

      Hi Simone,

      ja het is een levenslange strijd 🙂 Maar we gaan er gewoon voor en volhouden!

      Beantwoorden
  2. ohladybake

    8 maart 2018 om 12:43 pm

    ik heb 5 jaar geleden ook met weight watchers begonnen om iets te doen aan al die overtollige kilo’s.
    Heb alles online uitgezocht en mijn levensstijl aangepast. Ben 15 kilo afgevallen op een dikke 6 maanden tijd en kijk na 5 jaar nog steeds hetzelfde gewicht. Af en toe eens een kilo bij maar dan weet ik voor mezelfd dat ik gas moet terug nemen. Meer groenten, fruit en minder vet en vooral minder eten. Ik at vroeger 2 à 3 borden warm maar helemaal niet nodig…
    Regelmatig jezelf eens iets gunnen is belangrijk…dus hier in het weekend een glaasje of een hapje gaat er altijd in!
    Blijven volhouden! Succes

    Beantwoorden
    • Betina Oostveen

      13 maart 2018 om 11:09 am

      Ja dat is het zeker voor mij ook! Weer terug naar gezondere porties. Ik had gewoon even die wake up call nodig. En weer terug naar mijn 80/20 balans. Dat werkt het beste voor mij.

      Beantwoorden
  3. Anneke weishaupt

    9 maart 2018 om 9:29 am

    Grappig dat jij ook bezig bent met de weigt watchers..ik dus ook en het helpt dan ook niet echt als je ruim 1 kilo aan chocolade wint als chocaholic….maar de eerst 8 kilo’s zijn eraf..
    En als beloning ieder dag 1 stukje chocolade?

    Beantwoorden
    • Betina Oostveen

      13 maart 2018 om 11:08 am

      hahaha, af en toe genieten van een blokje chocolade moet kunnen! Dan heb je bij deze meteen een voorraad voor een jaar! Heel veel succes met Weight Watchers in ieder geval!

      Beantwoorden

Geef een reactie Antwoord annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Primaire Sidebar

profielfotoBetty

Welkom kookliefhebbers, lekkerbekken en bakfanaten! In deze online keuken deel ik mijn favoriete recepten, kookvideo's, toffe restaurants en nog veel meer lekkers met je!

Ik wens je alvast heel veel kookplezier!

Groetjes, Betty

#GEZONDE SMOOTHIES

recept golden milk ontbijt smoothie © bettyskitchen.nl

Gezonde smoothies om van te genieten!

Schrijf je in voor de nieuwsbrief

Meest Gelezen

  • video how to tapas plank maken met spaanse vleeswaren olijven etc © bettyskitchen.nl 7x Borrel plank recepten
  • recept vegetarische stoofvlees met aubergines en paddestoelen © bettyskitchen.nl Stoofvlees met aubergine en paddenstoelen (vegetar...
  • 10x courgetti recepten © bettyskitchen.nl 10x Keto recepten voor lunch of diner
  • recept chocoladetaartje met havermout en amandel © bettyskitchen.nl Chocoladetaartje met havermout en amandel (video)
  • 3x gevulde eieren maken © bettyskitchen.nl 3x Gevulde eieren maken

#KETO RECEPTEN

avocado met ei uit de oven

Hoog in vetten en eiwitten voor een lang verzadigd gevoel

food blog awards 2018 gewonnen
blogdesign_food_blog_awards_2016

Je kunt ons ook hier op terug vinden

mytastenld.com mytastebe.com Follow

#BBQ

recept gemarineerd buikspek © bettyskitchen.nl

Gemarineerde Buikspek van de BBQ

recept 3x steak van de barbecue © bettyskitchen.nl

Steak bereiden op de BBQ

Meer BBQ recepten →

#Glutenvrij

zelf havermoutpap maken recept © bettyskitchen.nl

Havermoutpap maken (video)

recept pompoenbrood met roomkaas © betty's Kitchen

Pompoen brood met roomkaas

Footer

Lets stay in touch!

  • Bloglovin
  • Facebook
  • Google+
  • Instagram
  • Pinterest
  • Twitter
  • YouTube
✨OVERNIGHT OATS MET CHOCOLADE ✨ Ben jij team ✨OVERNIGHT OATS MET CHOCOLADE ✨

Ben jij team uitgebreid ontbijten of team to-go ontbijt?
Een warme havermoutpap is echt een van mijn favoriete ontbijtjes maar geduld is daarbij vooral een vereiste.
Maar wist je dat je havermout ook eenvoudig een nachtje in de koelkast kunt laten weken? 

De ‘oats’ zuigen zich namelijk helemaal vol met de melk en eventuele smaakmakers, en dit geeft je de volgende ochtend een superromige pap voor het ontbijt. Neem hem koud mee, to go! Niet een lepel vergeten. Of... giet in een pannetje en warm slechts in 1-2 minuten even op voor een warme variant. 

In mijn IGTV vind je een complete tutorial video voor ‘overnight oats’ maken en daarbij is deze variant met chocolade mijn absolute favoriet! 

INGREDIËNTEN

50 gr (grove) havervlokken,
optioneel: 10 gram zonnebloem of pompoenpitten
1 eetlepel (rauwe) cacao poeder,
1 eetlepel maple syrup of agavesiroop
1 eetlepel chiazaad
paar druppeltjes vanille extract of Stevia Vanille
200 ml (amandel)melk
Top hem af met:
0.5 – 1 banaan in plakken
1 tl amandelboter of pindakaas
Chocolade granola of fijngehakte chocolade etc. Het is jouw 🥳!

==> https://bettyskitchen.nl/overnight-oats-met-chocolade/

————————-
Ga dus snel naar de site en bekijk het recept via de link in bio. Sla deze post op middels de boekenlegger (rechtsonder foto). En deel dit bericht in jouw stories middels het papieren vliegtuigje.
————————-
#havermout #havermoutpap #overnightoats #oats #havervlokken #vegan #plantbased #glutenvrij #ontbijt #glutenfree #breakfast #togo #chocolade #cacao #chia #recept
✨LET IT SNOW LET IT SNOW LET IT SNOW✨ Omdat e ✨LET IT SNOW LET IT SNOW LET IT SNOW✨

Omdat er in ons allemaal een klein kind (of sneeuwbengeltje) zit... 

We konden niet wachten tot de kids wakker werden van hun middagdutje om de tuin in te duiken met een vers pak sneeuw ❤️ 

Nu met bevroren vingers en knalrode wangen een filmpje kijken met de kids. Heb een mooie zaterdagavond! 

Liefs Betty
————————————
#sneeuw #winter #snowtime #family #iloveyou #hearts
✨KAISERSCHMARREN MAKEN ✨ Okee we zitten nog w ✨KAISERSCHMARREN MAKEN ✨

Okee we zitten nog wel even in de lockdown modus, dus even wegdromen naar vakantieoorden en wintersport gebieden doen we nu vaker dan ons lief is. 

Ben jij wel eens op wintersport in Oostenrijk geweest? Dan heb je ‘Kaiserschmarren’ ongetwijfeld al eens gegeten :-). Deze bekende Oostenrijkse gescheurde pannenkoek is de perfecte lunch tijdens het skiën of snowboarden. Maar ook thuis in Nederland kun je zo nog even lekker genieten van een echte zoete klassieker als lunch of zelfs als ontbijt!

Zet hem dus zeker op het menu voor dit weekend! Want met een heel klein beetje geluk valt er misschien nog wel een ❄️ naar beneden, zo koud dat het is... 

==> https://bettyskitchen.nl/kaiserschmarren-oostenrijkse-gescheurde-pannenkoek/

————————-
Bekijk de receptvideo in mijn IGTV of surf naar de website voor het uitgeschreven recept. (link in bio)Sla deze post op middels de boekenlegger (rechtsonder foto). En deel dit bericht in jouw stories middels het papieren vliegtuigje.
————————-
#kaiserschmarren #recept #pannenkoek #pancakes #germanpancake #tirol #wintersport #austria #appelmoes #lunch #diner #igtv #youtube
✨HARTIGE PANCAKES MET EI, AVOCADO EN SPINAZIE✨ ✨HARTIGE PANCAKES MET EI, AVOCADO EN SPINAZIE✨

Vanavond eten we pancakes voor het diner! Ja je leest het goed! Want met nog wat leftover aardappel puree maak je de allerlekkerste hartige pancakes klaar! Afgetopt met een gebakken eitje, een halve avocado in plakken, feta (of geitenkaas)  en wat verse spinazie maak je zo een overheerlijke maaltijd om van te genieten!

Wie lusten er nog meer een portie hartige pancakes?

Liefs, Betty

==> https://bettyskitchen.nl/hartige-pancakes-met-aardappel/

————————-
Ga dus snel naar de site en tik ‘hartige pancakes’ in in de zoekbalk. Sla deze post op middels de boekenlegger (rechtsonder foto). En deel dit bericht in jouw stories middels het papieren vliegtuigje.

——————————————————————
#leftover #aardappels #pancakes #hartigepancakes #pannenkoekjes #aardappelpuree #eieren #eggs #avocado #spinazie #feta #vegetarisch #pannenkoekjes
✨ GEROOKTE EENDENBORST SALADE✨ Gisteren hield ✨ GEROOKTE EENDENBORST SALADE✨

Gisteren hielden we een vragenrondje in mijn stories en kwam overduidelijk naar voren dat jullie graag wat meer low carb gerechten terug zien. Hoewel ik echt kan genieten van mijn zoete baksels (niet altijd even gezond) betekent dat wel dat ik ook regelmatig een balans moet zoeken met anderzijds een lekker gezond recept met wat minder koolhydraten maar meer proteïne en vetten. Deze eendenborstsalade is dan ook een heerlijk lunchgerecht om van te smullen! 

Voor de liefhebber kun je er zelfs nog een afgebakken (low carb) broodje bij serveren en serveer je de salade ook daarop. Is het meteen een wat vullende avondmaaltijd. 

Deze salade is lekker hartig door de gegrilde eendenborst en kaas, maar heeft een zoetje en frisje door de sinaasappel en komkommer. Lekker met wat walnoten voor een beetje crunch! 

Jaaaaa ik ben benieuwd of jij deze goedgevulde salade ook eens wil uitproberen? Enjoy!

==> https://bettyskitchen.nl/eendenborst-salade-met-sinaasappel/

————————-
Ga dus snel naar de site en bekijk het recept via de link in bio. Sla deze post op middels de boekenlegger (rechtsonder foto). En deel dit bericht in jouw stories middels het papieren vliegtuigje.
————————-

#salade #lowcarb #glutenvrij #eendenborst #duck #salad #sinaasappel #komkommer #rodebiet #walnoten #goedevoornemens #lunch #balsamico #genieten #recept
✨PINDAKAAS BROWNIES✨ Wat is dat toch met pind ✨PINDAKAAS BROWNIES✨

Wat is dat toch met pindakaas he? Als chocolade mijn ‘zoete’ guilty pleasure is, dan is pindakaas toch wel mijn ‘hartige’ guilty pleasure 🙂 Echt waar! Het liefst snack ik het zo rechtstreeks van de lepel af hoor! Maar verwerkt in deze pindakaas brownies is ook een brilliant idee. Een mooie zachte smeuige brownie met een tussenlaag van gladde en creamy pindakaas is om van te smullen! Je vind dan ook een korte receptvideo bij mijn Reels terug. En jullie weten dat ik groot fan ben van brownies en Blondies maken, dus check gerust nog veel meer lekkere recepten op de site!

Ben jij meer team chocolade 🍫, pindakaas 🥜 of ga je voor pindakaas brownies 😍?

==> https://bettyskitchen.nl/pindakaas-brownies-recept/

————————————————
#pindakaas #chocolade #chocolate #peanutbutter #brownies #homemade #recept #heelhollandbakt #pindabaas #calve #pinda #chocoholic #foodlovefollow #baking #feedfeedbaking
✨HAVERMOUT ONTBIJTPAP ✨ Al sinds mijn kinderj ✨HAVERMOUT ONTBIJTPAP ✨

Al sinds mijn kinderjaren heb ik moeite om sochtends een boterham naar binnen te werken. En een lactose intolerantie zorgde ervoor dat ik de muesli met melk of yoghurt ook liet staan. 

Toen was daar een decenia geleden ineens weer de havermoutpap die perfect te combineren was met fruit en begon plantaardige melk aan zijn opmars. Betty kreeg weer zin in ontbijten en het is nog steeds een van mijn favoriete doordeweekse ontbijtjes. 

De laatste tijd ben ik weer helemaal verslingerd aan cashewpasta en amandelboter. Een lepeltje over de pap mag helemaal niet ontbreken en zorgt meteen voor een beetje extra vetten en mijn dagelijkse portie noten. 

INGREDIËNTEN 
40-50 gr havermout
250-300 ml plantaardige melk
0,5 tl kaneel
0,5 banaan
3 halve walnoten
1 El pompoenpitten
1 tl amandelboter

Wie van jullie kan zich nog meer geen leven zonder havermoutpap meer voorstellen? 

==> https://bettyskitchen.nl/havermoutpap-maken-video/

————————-
Ga snel naar de site en bekijk het basisrecept en vele variaties via de link in bio. Sla deze post op middels de boekenlegger (rechtsonder foto). En deel dit bericht in jouw stories middels het papieren vliegtuigje.
————————-

#havermout #havermoutpap #oats #rolledoats #porridge #amandel #walnoten #amandelmelk #plantbased #vegan #glutenvrij #glutenfree
Meer laden… Volgen op Instagram

Copyright © 2021 Betty's Kitchen · disclaimer · Log in

Naast gevulde koeken zijn wij ook dol op het verzamelen van digitale cookies. Vind je dat goed?JaNee