Soms heb je van die dagen dat je even niet meer weet wat voor een gezonde lunch je mee moet nemen. Op het werk heb je vaak een beperkte keuze of slechts een klein keukentje om je lunch te bereiden. Dus dan moet je creatief zijn. Dus heb ik hier wat lunch inspiratie voor thuis,…
pindakaas
Eetdagboek van Betty – week 9
Een weekje later als gepland, maar er staat weer een nieuw eetdagboek online. Vorige week kwam het er gewoon echt niet van om het dagboek bij te houden, en aan het einde van de week wist ik niet meer exact wat ik had gegeten. Maar deze week heb ik alles weer netje bijgehouden en kan…
Energierepen met quinoa en chocolade
Ben je op zoek naar een heerlijke snack zonder gluten en geraffineerde suikers? Dan zijn deze energierepen met quinoa en chocolade voor jou! Ze geven je een echte energyboost en zijn ideaal om te ‘preppen’ voor een hele week! Bekijk snel het recept hieronder.
Tosti ‘Gado Gado’ met pindakaas en komkommer
Is het lunchtijd, maar heb je eigenlijk niet veel bijzonders in de koelkast liggen? Met een pot pindakaas en een komkommer kom je al een heel eind! Deze Tosti ‘Gado Gado’ met pindakaas en komkommer voert je even mee naar Indonesië. En zo maak je met bar weinig ingrediënten eigenlijk iets heel fantastisch voor de lunch!
Lima Crunchy & Sweet Tahini’s
De afgelopen weken zagen jullie ze al voorbij komen op mijn instagram account, maar ik lunch tegenwoordig heel vaak met tahini. Bij ons thuis is altijd wel een pot tahini te vinden, omdat ik deze als basis gebruik voor bijvoorbeeld Hummus of baba Ganoush. Maar daarnaast kun je tahini ook gebruiken als (zoet) broodbeleg. En…
Sandwich banaan met pindakaas
Dit is mijn go-to broodje voor het sporten: Deze sandwich banaan met pindakaas zorgt voor een ware energieboost en is ook nog eens verrukkelijk! Ik bak deze sandwich banaan met pindakaas eigenlijk net zoals ik een tosti zou doen. Zo heb je meteen een ‘warme’ maaltijd en het is gewoon erg lekker!