• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst

Betty's Kitchen

Recepten & Food fotografie

  • Home
  • Recepten Index
  • Internationale Keukens
  • Inspiratie
    • Events
    • Gadgets en Keukenapparatuur
    • Gezondheid
    • Kookboeken & Tijdschriften
    • Mama & Kind
    • Persoonlijk
    • Restaurants
    • Travel
    • Overige
  • Over Betty
    • Shop – Bestel onze keukenfavorieten bij bol.com
  • Contact
    • Samenwerken
    • Disclaimer gebruik website
  • Nav Social Menu

    • Bloglovin
    • Facebook
    • Instagram
    • LinkedIn
    • Pinterest
    • YouTube
Je bent hier: Home / Recepten algemeen / Smoothie Recepten / Smoothie Bowl met chocolade en pindakaas

Smoothie Bowl met chocolade en pindakaas

8 augustus 2016 Door Betina Oostveen 4 Reacties

De maand augustus staat in het teken van de smoothie bowls, die momenteel een regelrechte hit zijn! Hoog tijd om twee van mijn guilty pleasures met elkaar te combineren in deze smoothie bowl met chocolade en pindakaas!

Smoothie Bowl met chocolade en pindakaas

Dit kommetje bruist van de energie en zorgt ervoor dat jij goed van start gaat deze morgen. En deze smoothie bowl met chocolade en pindaas is ook nog eens heel erg lekker!

Powerrr ontbijt smoothie bowl

Bevroren bananen zijn de ideale basis voor een smoothie bowl. Als je deze namelijk pureert is het bijna net een ijsjes! Banaan voorziet tevens je lichaam van snelle suiker en geeft direct energie en de rauwe cacao bevat het stofje theobromine, dat een zelfde werking heeft als caffeine. Daarom kikker je ook meteen zo lekker op na het eten van deze smoothie bowl met chocolade. Daarnaast zit rauwe cacao boordevol antioxidanten (flavonoïdes) en de aanwezige aanwezige stofjes tryptofaan en fenylethylamine maakt je vrolijk en helpt je ontspannen. Wist je dat cacao zelfs een beetje lustopwekkend kan zijn?

Recept Smoothie Bowl met chocolade en pindakaas:

(ontbijt voor 1-2 personen)

  • 2 (bevroren) bananen, in stukjes,
  • 1 flinke eetlepel pindakaas,
  • 1-2 eetlepels rauwe cacao poeder,
  • 1 theelepel vanille extract.

Goede toppings zijn:  Gemalen lijnzaad, zonnebloempitten, cacao nibs, (gehakte) pinda’s of walnoten, plakjes banaan.

Zo maak je de smoothie bowl:

  1. Stop de bananen en pindakaas in de blender en maal glad tot een dikke, romige smoothie. Voeg de rauwe cacao en vanille extract toe en blend nogmaals door. Mocht de blender een ‘crushed ice’ functie hebben, dan zou ik je willen adviseren deze optie te gebruiken bij bevroren producten.
  2. Schep de frozen smoothie in een kom en beleg met jouw favoriete toppings. Voeg een lekkere bite toe met cacao nibs of fijngehakte noten. Of voeg gemalen lijnzaad toe voor nog meer vezels. Lepel deze smoothie bowl met chocolade en pindakaas in ieder geval zo snel mogelijk op, want koud is deze het allerlekkerst!.

Eet smakelijk!

Groetjes, Betty

Smoothie Bowl met chocolade en pindakaas

Category: Smoothie Recepten Tags: bananen, cacao, cacao nibs, chocolade, Glutenvrij, pinda's, pindakaas, smoothie bowl, suikervrij, vanille, Voedselzandloper

Over Betina Oostveen

Betina Oostveen houdt erg van eten en koken. Inspiratie komt vaak van reizen naar (verre) landen en een multiculturele familie- en vriendenkring. Daarnaast is fotografie een enorme hobby, en zijn alle foodfoto's van eigen hand.

Vorig bericht: « In de Keuken van Floris in Rotterdam
Volgend bericht: Restaurant Spekuk in Utrecht »

Lees Interacties

Reacties

  1. Jonna@Burgertrutjes

    8 augustus 2016 om 8:40 am

    Oh dit ziet er super lekker uit!!

    Beantwoorden
    • Betina Oostveen

      8 augustus 2016 om 9:00 pm

      Dank je wel ! En ja dat lepelt wel heel makkelijk weg he

      Beantwoorden

Trackbacks

  1. 18 x de allerlekkerste smoothie bowls van foodbloggers - FoodQuotes schreef:
    1 oktober 2018 om 11:56 am

    […] Smoothie bowl met chocolade en pindakaas – Betty’s Kitchen […]

    Beantwoorden
  2. 5 smoothie bowls om je vingers bij af te likken - Your Healthy Happy Heart schreef:
    7 september 2019 om 9:55 pm

    […] 1. Dessert voor ontbijt: Banaan, pindakaas, cacao smoothiebowl […]

    Beantwoorden

Geef een antwoord Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Primaire Sidebar

profielfoto betty

Welkom kookliefhebbers, lekkerbekken en bakfanaten! In deze online keuken deel ik mijn favoriete recepten uit verschillende Internationale keukens, kookvideo's, toffe restaurants en nog veel meer lekkers met je!

Eet smakelijk alvast!

Groetjes, Betty

#BARBECUE

barbecue recepten

Ook in de winter staat de BBQ aan! Bekijk hier alle barbecue recepten op een rijtje.

#VEGETARISCH

vegetarische recepten

Op maandagen eten wij vegetarisch! Check hier alle gerechten uit de 'Meatless Monday' rubriek!

Schrijf je in voor de nieuwsbrief

Meest Gelezen

  • Hartige taart met groene voorjaarsgroenten 10x vegetarische hartige taart
  • 10x Recepten voor nacho’s en tortilla chips
  • 15x Gerechten uit de Egyptische keuken
  • recept paas blondies met paaseieren chocolade © bettyskitchen.nl Blondies met paaseieren
  • Vegetarische samosa's met homemade chutney Vegetarische Indiase samosa’s

#GINTONIC

gin tonic recepten

Check hier 10x Gin Tonic recepten en hun 'perfect serve' om van te genieten!

#SHOP

gin tonic recepten

Bestel nu al onze keukenfavorieten in de shop!

#Bakrecepten

recept paas blondies met paaseieren chocolade © bettyskitchen.nl

Blondies met paaseieren

recept ghorayeba ghee cookies Middle East © bettyskitchen.nl

Ghee Cookies (Ghorayeba)

Meer bakrecepten →

#Borrelhapjes en #Snacks

Vegetarische samosa's met homemade chutney

Vegetarische Indiase samosa’s

recept mont d'or uit de oven © bettyskitchen.nl

Vacherin Mont d’Or uit de oven

Meer borrelhapjes recepten →

#Pasta

Italiaanse tortellinisoep

Tortellinisoep met tomaten

recept vegetarische mac n cheese van Zoete Zusjes © bettyskitchen.nl

Vegetarische Mac ‘n Cheese – uit De Zoete Zusjes kookboek

Meer pasta recepten →

Footer

Lets stay in touch!

  • Bloglovin
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Twitter
  • YouTube

Copyright © 2023 Betty's Kitchen · disclaimer · Log in