Nog maar een paar dagen te gaan, en dan kan ik weer rustig opbouwen naar ‘normaal’ eten. Ik moet zeggen dat na ruim 3 weken ik toch écht behoefte heb aan een stukje vlees, dus kan niet wachten tot het voorbij is. Ik sta ook echt versteld dat ik het al deze tijd gewoon zonder heb uitgehouden, dus dat zet je ook wel weer aan het denken!
Daarnaast voel ik me gewoon fris en fit, en heb ik totaal geen behoefte aan koffie. Zelfs mijn 4 uurs dip en die rare ‘ hongeraanvallen’ zijn de laatste week compleet uitgebleven. Zouden die afvalstoffen dan zoveel invloed hebben op mijn humeur en vreetaanvallen?!
Uiteraard heb ik weer een variatie op het detox-menu:
- kop heet water met een uitgeperste 1/2 citroen.
- Kom geitenyogurt met frambozen, lijnzaad, pompoen en zonnebloempitten
- tussendoortje: kop verse muntthee met een handje gemengde noten.
- Salade van rode bietjes en feta (voor het recept, klik hier).
- tussendoortje: Appel en een banaan.
- Broccolisoep, rijstwafels met geitenkaas en een tomatensalade-bieslook salade.
- Kop Rooibos thee
- Extra: heel veel water drinken! en uiteraard, slik ik een supplement van psyllium vezels gedurende de dag.
Leave a Reply