Uzuma Raw Green Slow Juice – Detox dagboek

Vorige week heb ik een nieuwe detox gedaan, deze keer met de Uzuma Raw Green Slow Juices. Deze keer een iets andere detox als normaal, want gedurende 3 dagen dronk ik alleen flesjes Uzuma juice, en heel veel water. Niets te kauwen dus, geen vast voedsel, enkel vloeibare groente en fruit. Lees hier mijn ervaring:

Wat zijn Uzuma Raw Green Slow Juices?

Uzuma levert een serie gezonde juices aan huis. Elk flesje bevat heel veel groente, in combinatie met fruit. En voor de rest worden er geen geur-, kleur- en smaakstoffen toegevoegd. Puur natuur dus! Uzuma Raw Green Slow Juices ontstaan niet uit het centrifugeren van groente en fruit maar worden juist ‘ slow juiced’. Zo krijg je de meeste vitamines en minerales uit groente en fruit. En dat proef je! Daarnaast worden de sappen niet gepasteuriseerd, maar onder een ‘high pressure process’  koud gebotteld. Zo verlies je zo min mogelijk smaak, kleur, geur en voedingswaarde. En dit uniek process maakt dat de sapjes zelfs 21 dagen houdbaar zijn, mits gekoeld bewaard natuurlijk. De juices worden diepgevroren of gedeeltelijk bevroren aangeboden. Het is dus ook noodzaak dat je op het tijdstip van levering thuis aanwezig bent, zodat je de juices direct in de koelkast kunt opbergen.

Uzuma programma’s

Buiten het feit dat je de juices los kunt bestellen, komt Uzuma ook met diverse meerdaagse sapjes-kuren en programma’s. Zo is er een programma om af te vallen (Slim) of om juist mee op gewicht te blijven (Steady). Maar de kuren zijn ook te verkrijgen als ontgiftingsprogramma (Detox) en als een aanvulling op een gezonde levenstijl (Fit). Bij elk programma dat je afneemt krijg je een bepaalde hoeveelheid flesjes en een weekmenu. Je dient alleen even door te geven voor hoeveel dagen je het programma wenst te volgen. Helemaal handig is de Uzuma App voor op de mobiel:  een wekker die je precies vertelt welk flesje je op dat moment dient op te drinken, en of je ook genoeg glazen water tussendoor hebt gedronken. En dat zorgt ervoor dat zelfs de meest drukke mensen het programma heel eenvoudig kunnen volhouden.

Zelf onderging ik een 3-daagse ‘ Slim’  kuur, waarbij ik gedurende 3 dagen maar liefst 7 flesjes Uzuma juices dronk. Tussendoor moest ik ook proberen om (minstens) 7x 250 ml water te drinken. Het was een uitdaging, maar dit zijn mijn bevindingen:

Detox Dagboek Uzuma Raw Green Slow Juice

Dag 1:

Omdat ik wel eens vaker ontbijt met een juice, was de start van de kuur ook niet ongewoon. De eerste twee flesjes kon ik prima drinken. Wat ik echter wel merkte, was dat ik om 11.30 uur heel erg trek begon te krijgen. Normaliter zou ik dan op mijn werk een klein tussendoortje nemen, maar dat kon nu simpelweg niet. Dus ik besluit wat extra water te drinken om het honger gevoel weg te nemen en dat helpt. Om 12.00 uur en 14.00 uur drink ik mijn juices en merk dat het honger gevoel niet meer terug komt.  Wat echter wel komt is een licht gevoel in mijn hoofd, alsof ik een te strakke haarband in heb. Ik herken het gevoel maar al te goed: het detoxen is begonnen!  Tegen een uur of 16.30 begin ik echt koppijn te krijgen en een flinke blos op mijn wangen. Ik besluit om een extra glas water te drinken om zo die afvalstoffen beter af te kunnen voeren. Na mijn sapje om 18.00 uur wederkeert weer de rust in mijn kop en om 21.00 uur ben ik eerlijk gezegd een beetje bekaf. Om 21.30 uur neem ik een extra glas water, lees nog een tijdschrift en duik vroeg mijn nest in.

Dag 2:

Gelukkig heb ik vandaag een thuis-werk-blog dag, want als om 7.00 uur de weker van Dylan afgaat, draait bij mij de hele kamer rond. Ik probeer op te staan, maar heb haast het gevoel alsof ik een zware kater heb. Met knallende koppijn stap ik uit bed en besluit om eerst maar eens 2 glazen (lauwwarm) water te drinken. Daarna duik ik nog even een extra uurtje mijn bed in. Om 08.15 komt Dylan mij gedag zeggen (want hij moet immers gewoon naar zijn werk), en ik besef dat ik mijn drankje van 08.00 uur nog dien in te nemen. Daarna kruip ik op de bank met een deken en ga rustig mail en berichtjes checken. Na mijn sapje om 10.00 uur knap ik al weer wat meer op. Ik merk gedurende dag dat ik geen hongergevoel meer krijg, maar dat ik dus genoeg binnen krijg met de sapjes. (waarschijnlijk moest ik gisteren gewoon even wennen). De rest van de dag verloopt prima, tot een uur op 20.00 uur. Wederom begint de hoofdpijn op te komen en krijg ik weer die blos op mijn wangen. Ondertussen zit Dylan heerlijk aan het avondeten en kan ik van een afstand gewoon ruiken welke ingredienten hij gebruikt heeft. En dan moet je sterk zijn, want het ruikt allemaal zo lekker! Dankzij de signalen van mijn lichaam, besluit ik om er een rustige avond van te maken: bankhangen, onder een dekentje met een filmpje op. Met als gevolg dat ik na afloop van de film een beetje energie teveel had. En dat merkte ik ook daarna in bed, want ik kon voor geen meter slapen. Misschien had ik beter een beetje kunnen gaan sporten vanavond, niet te zwaar maar puur om die extra energie kwijt te kunnen. Enfin, hierna nog maar 1 dagje detoxen.

Dag 3:

Wederom een dag dat ik wakker wordt met hoofdpijn, als is deze zeker de helft minder ten opzichte van gisteren. Dus voor mijn eerste sapje neem ik maar weer 2 extra glazen (lauwwarm) water, en ga ik weer naar kantoor. Achter mijn computer is het prima uit te houden met de sapjes, en de hoofdpijn trek vanzelf weer weg. Maar tijdens de lunch gebeurde er toch iets merkwaardigs. Mijn collega’s zaten aan tafel met vers brood, beleg, fruit, en drinken. En ik schoof aan zonder bord en bestek, enkel met een glas water omdat ik mijn volgende sapje pas om 14.00 uur zou nuttigen. En … ik had er totaal geen probleem mee.. Ik kon de verleiding van het eten weerstaan. Waarschijnlijk ook omdat ik totaal geen hongergevoel heb, maar gewoon verzadigd  was. En elke keer als mijn collega’s een hapje namen, nam ik een slok water. Ik stond echt te kijken van mezelf! De rest van de middag verliep prima, al merkte ik wel een onrustig gevoel in mijn benen. Blijkbaar had ik nu toch een bron van energie. Bij thuiskomst moet de lift langs 6 verdiepingen en ik kan ruiken wat er op elke verdieping gekookt wordt. Volgens mij is mijn reukvermogen in drie dagen een stuk beter geworden. Heel grappig vind ik dat! En toen Dylan thuis kwam liep ik blijkbaar dansend door het huis..  toch weer die energie..  De avond slaap ik gelukkig snel in en goed door.

Dag 4 (bonusdag):

Jeej, weekend! Ik wordt waker zonder vrijwel enige hoofdpijn:  echt een verademing na de afgelopen dagen. Als eerste ga ik naar het toilet en merk dat mijn urine erg donker kleurt. En dat ondanks het vele water drinken. Zoveel afvalstoffen komen er blijkbaar uit na drie dagen enkel juices en water drinken. Maar ik voel me heel goed, dus mag niet klagen. Vervolgens stap ik op de weegschaal en merk dat er ruim 3 kilo (!!) af is. Maar dat is ook niet heel raar als je drie dagen lang 630 calorien per dag hebt binnen gekregen. De kuur voelt als een kleine reset voor mijn lijf en met name mijn hoofd! Om vervolgens een beetje te gaan opbouwen ontbijt ik met een schaaltje soyayogurt, granola en blauwe bessen. Ook al is het een klein schaaltje, zit ik daarna toch echt aardig vol. Het minder eten de afgelopen dagen heeft mijn maag blijkbaar ook doen verkleinen. Daarna ga ik lekker een half uurtje swingen met de kettlebel en na het douchen kan ik werkelijk heel de wereld aan. Omdat ik smiddags met vriendinnetjes heb afgesproken pak ik maar de fiets naar de stad. Man, wat een energie giert er door dat lijf. En na twee stukjes speltbrood met ham en kaas als lunch zit ik weer nokvol! Okee Betty, misschien tijd om dit voorlopig even vast te houden?! In kleinere porties eten kan nooit kwaad.  S’avond heb ik nog een verjaardag waar ik een klein kommetje Boeuff Bourguignon eet, een oh my wat smaakt dat vlees toch goed na ruim 4 dagen zonder.. Mijn buik vind het alleen wat minder na 3 dagen vloeibaar voedsel, dus je bent vast gewaarschuwd. Probeer niet te snel op te bouwen na een detox  🙂

Review Uzuma Raw Green Slow Juice – Detox:

Ik weet dat sommige van jullie heel benieuwd waren naar de ervaring van deze drie-daagse detox, en ik moet eerlijk zeggen dat het echt meeviel. Ondanks de hevige koppijn, wat wel te verwachten was gezien mijn eerdere juice en detox ervaringen, ging het eigenlijk best goed. Ik heb mij ten zeerste verbaast over hoe ‘vol’  je eigenlijk komt te zitten van deze juices. Je hebt tussendoor gewoon geen honger meer en (althans ik) had geen zin in snacks. Het heeft mij er in ieder geval weer een stukje bewuster van gemaakt hoe juices bijdragen aan een gezonde levensstijl. En ik zal je eerlijk zeggen dat ik nu wel vaker een hele juice-dag ga inlassen, want ik heb gelukkig een goede juicer apparaat tot mijn beschikking. Mocht je deze niet hebben, of weet je niet hoe je een detox programma aan moet pakken, bestel dan zeker een kuur bij Uzuma.

Deze flesjes Uzuma Raw Green Slow Juice zijn te bestellen via de website van Uzuma. Een flesje van 240 ml kost € 3.50 en er is al een 3-daagse kuur te verkrijgen vanaf € 73.50

Hebben jullie de Uzuma Raw Green Slow Juices reeds geproefd?  Laat ons weten wat jij er van vond, en welke smaak favoriet is!

Groetjes,

Betty

Deze review bevat producten of goederen die door een merk of bedrijf zijn opgestuurd. Lees hier meer over op mijn disclaimer pagina.