We eten veel te weinig groentes. Slechts een klein deel van de Nederlanders haalt de aanbevolen 250 gram per dag. En dat terwijl die 250 gram niet de optimale hoeveelheid is, maar het minimum. Een van de groentes die je zeker vaker op tafel mag zetten zijn asperges. Benieuwd wat deze groente voor je gezondheid…
gezondheid
6 redenen om regelmatig spinazie te eten
Spinazie is de laatste jaren steeds populairder geworden. De tijd dat deze groente vooral à la crème op tafel kwam is allang voorbij. We verwerken spinazie in allerlei gerechten, salades, sappen en smoothies. Geheel terecht wat ons betreft, want het is ontzettend gezond! Waarom regelmatig spinazie eten zo goed voor je is, lees je in…
5 redenen om vaker vis te eten
Vis staat helaas niet zo vaak op tafel bij het gemiddelde Nederlandse gezin. Erg jammer, want vis is juist ontzettend gezond! Het is rijk aan verschillende voedingsstoffen waar veel mensen te weinig van binnenkrijgen. In dit artikel hebben we daarom 5 redenen om vaker vis te eten voor je op een rij gezet, inclusief heerlijke…
Update Weight Watchers na mijn zwangerschap
(Sponsored) – Eind december ben ik begonnen met Weight Watchers na mijn zwangerschap, om van mijn overtollige kilo’s af te komen. Bij deze geef ik jullie dan ook een update over het programma en hoe mijn eerste 3 weken met Weight Watchers verlopen zijn.
Wat te eten tijdens je zwangerschap
Als je zwanger bent wil je natuurlijk er voor zorgen dat je baby de beste voedingsstoffen binnen krijgt voor zijn\haar groei en ontwikkeling. En dan is de hamvraag: wat te eten tijdens je zwangerschap? Dat het met name gezond en vitaminerijk dient te zijn is logische gedachte. Maar welke vitamines zijn het beste om even…
Avocado is vet gezond (en lekker)
Avocado’s zijn populair om hun lekker romige structuur. Maar dat is zeker niet de enige reden om van deze vruchten te houden. Een avocado is vet gezond en lekker namelijk.Avocado’s hebben je namelijk belangrijke gezondheidsvoordelen te bieden. In dit artikel hebben we er 5 voor je op een rij gezet. Uiteraard ook weer met een…
Zo tover jij 5 calorierijke borrelhapjes om tot gezonde feesthapjes
De kerstdagen en Oud & Nieuw staan alweer bijna voor de deur, dus Annemiek laat je zien hoe je 5 calorierijke borrelhapjes omtovert tot gezonde feesthapjes. Deze tijd van het jaar staat namelijk vaak in het teken van gezelligheid en samen borrellen en eten met familie en vrienden. Helaas is het niet altijd even gezond, maar…
