• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst

Betty's Kitchen

Recepten & Food fotografie

  • Home
  • Recepten Index
  • Internationale Keukens
  • Inspiratie
    • Restaurants
    • Gadgets en Keukenapparatuur
    • Gezondheid
    • Kookboeken & Tijdschriften
    • Events
    • Mama & Kind
    • Persoonlijk
    • Overige
    • Travel
  • Over Betty
    • Shop – Bestel onze keukenfavorieten bij bol.com
  • Contact
    • Samenwerken
    • Disclaimer gebruik website
  • Nav Social Menu

    • Bloglovin
    • Facebook
    • Instagram
    • LinkedIn
    • Pinterest
    • YouTube
Je bent hier: Home / Inspiratie / Gezondheid / Detox Dag 28

Detox Dag 28

29 juli 2013 Door Betina Oostveen 6 Reacties

detoxend 1

IK BEN GESLAAGD! Na 4 weken detoxen kan ik eindelijk dit hoofdstuk afsluiten. Zelf beproefd en ervaren, moet ik  zeggen dat ik heel blij ben dat ik heb doorgezet, (zeker na de hel in de tweede week) en ik kan nu mijn detox succesvol afsluiten.

Deze maand is echt voorbij gevlogen! Maar het resultaat mag er zijn: ik voel me energieker en fitter als ooit tevoren! En mijn huid, handen en haren zijn duidelijk beter van conditie. Tevens ook géén opgeblazen gevoel meer in mijn buik. (Zouden die gluten in brood en pasta dan misschien toch iets raars met mijn buik doen?)

Daarnaast mis ik de koffie helemaal niet, sterker nog, ik heb het niet meer ‘nodig’. Ik wordt sóchtends gewoon goed wakker van mijn groente/fruit juices, en doordat ik mezelf minder belast heb met koolhydraatrijk voedsel, is mijn 4 uurs dip ook gewoon verdwenen.

En wat helemaal bizar is: ik heb gewoon bijna een maand geen vlees op, ja nu inmiddels een gehakt bal bij mijn schoonouders, maar dat mocht ook wel na 4 weken. Dit betekent dat ik in de toekomst gerust nu ook wat vaker vlees laat staan. Meatless Mondays here I come! 

Ik ben mij gewoon heel erg bewust geworden wat voedsel met een mens kan doen, en het heeft mij geholpen in te zien hoe een gezonde levenstijl ook bijdraagt aan jezelf gezond voelen, fit en energiek zijn, en gewoon weer happy in je vel zitten.

Hoewel ik nu weer langzaam ga opbouwen naar een normaal eetpatroon, was ik niet van plan weer helemaal terug te vallen in mijn oude patroon hoor. Maar meer een 80/20 principe aanhouden: 80% supergezond, en dan blijft er 20% over voor brood, pasta een beetje sinneren. Het leven moet wel leuk blijven…

Tot zover de detox weken, en mocht je misschien zelf overwegen om te beginnen met detoxen, dan hoor ik dat natuurlijk graag! Uiteraard mag je mij hier altijd vragen over stellen hoor. Laat dan gewoon een reactie achter onder een post, of maak gebruik van de contactpagina.

So, Live long (,happy, healthy) and prosper!

Groetjes, Betty

detoxend 2Bron foto: Etsy.com

Category: Gezondheid Tags: detox, detox recepten, healty

Over Betina Oostveen

Betina Oostveen houdt erg van eten en koken. Inspiratie komt vaak van reizen naar (verre) landen en een multiculturele familie- en vriendenkring. Daarnaast is fotografie een enorme hobby, en zijn alle foodfoto's van eigen hand.

Vorig bericht: « Salontafel 2.0
Volgend bericht: In 28 dagen van gifbelt naar tempel »

Lees Interacties

Reacties

  1. Naomi de Jong

    23 augustus 2013 om 8:25 pm

    Hmm, ik krijg er ook zin in, om me te de-doxen….klinkt echt de moeite waarde, heb ook van vriendinnen gehoord. Knap hoor.
    Kwam toevallig jouw site tegen, heel erg leuk, mooie foto’s en zo te zien smakelijke recepten!! Zelf ben ik diëtiste van beroep en gek op koken, (bijna…) altijd geweest. Ik merk al 20 jaar wat gezond eten bij mensen doet, en zelf weet ik ook wat gewoon lekker eten enne…lekker bakken doet. Moet ook kunnen.

    Ik ga jouw site in ieder geval volgen.
    Groetjes en fijn weekend!

    Naomi (onlangs met een eigen blog begonnen, foodsandphotos.nl)

    Beantwoorden
    • Betina Oostveen

      26 augustus 2013 om 1:45 pm

      Hi Naomi,
      wat leuk om te horen! en heel veel succes met je blog, het ziet er erg lekker (en gezond) uit. Ik ben nu wel heel benieuwd naar die Tahin koekjes!! 🙂

      Beantwoorden
  2. Hazel

    17 september 2013 om 2:54 pm

    Vorige week besloot ik me in een opwelling aan te melden voor een week zonder suiker. Zelf heb ik daar maar bij bedacht om er een week zonder koffie van te maken.. Poeh vooral dat laatste is blijkbaar meer wennen dan ik dacht! Zonder suiker geeft eigenlijk niet zoveel problemen. Is het boek dat jij gebruikt hebt een aanrader?

    Beantwoorden
    • Betina Oostveen

      18 september 2013 om 6:04 am

      Hi Hazel,

      ik heb heel veel aan het boek gehad, omdat ik een newbie op het gebied van Detoxen was. Het was voor mij wel goed om te lezen waarom je bepaalde voedingswaren beter kunt vermijden. En wat er allemaal gebeurd tijdens het ‘afkicken’.
      Daarnaast heeft het boek mij ook een duwtje in de juiste richting gegeven met gezondere alternatieven zoeken voor mijn eten. Ik expirimenteer namelijk nog steeds met suikervrij, glutenvrij etc.
      Het boek, en de detoxweken, hebben mij dus letterlijk aan het denken gezet.

      Beantwoorden
  3. Ilse

    6 september 2016 om 12:31 pm

    Hi,

    Ik probeer al tijden gezonder te eten en ik wil ook graag detoxen. Waar het aan lijkt te ontbreken is tijd en energie. Ik ga 7:00 uur van huis en ben 18:00 uur thuis iedere dag. Maar dit is voor iedereen hetzelfde lijkt mij. Hoe doe je dit?

    Beantwoorden
    • Betina Oostveen

      12 september 2016 om 9:34 am

      Hi Ilse,

      ja ik zit met hetzelfde hoor. Maar met wat voorwerk kom je een heel eind! Doe in het weekend een flinke batch juices persen, voor de hele week. En kook gerust eens een dubbele portie, zodat je de tweede portie een dag (of twee) later kunt eten. En zorg er voor dat je altijd en voldoende goede snacks bij je hebt.

      Beantwoorden

Geef een antwoord Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Primaire Sidebar

profielfoto betty

Welkom kookliefhebbers, lekkerbekken en bakfanaten! In deze online keuken deel ik mijn favoriete recepten uit verschillende Internationale keukens, kookvideo's, toffe restaurants en nog veel meer lekkers met je!

Eet smakelijk alvast!

Groetjes, Betty

#VALENTIJNSDAG

valentijnsdag recepten

Op zoek naar recepten om de meest romantische dag van het jaar te vieren? Check hier al onze Valentijnsdag recepten op een rijtje!

#BARBECUE

barbecue recepten

Ook in de winter staat de BBQ aan! Bekijk hier alle barbecue recepten op een rijtje.

Schrijf je in voor de nieuwsbrief

Meest Gelezen

  • boerenkool quiche met cranberry compote 10x Recepten met boerenkool
  • 10x recepten met witlof - echter Nederlandse wintergroenten die zowel rauw , gebakken, gekookt, gewokte of gegratineerd gegeten kan worden. 10x Recepten met Witlof
  • recept linzen stoofpot met aardappel © bettyskitchen.nl Linzen stoofpot met aardappel
  • recept barbacoa mexicaans stoofvlees © bettyskitchen.nl Barbacoa Mexicaans stoofvlees
  • recept gebakken rijst met ei fried rice maken © bettyskitchen.nl Gebakken rijst met ei (fried rice)

#VEGETARISCH

vegetarische recepten

Op maandagen eten wij vegetarisch! Check hier alle gerechten uit de 'Meatless Monday' rubriek!

#GINTONIC

gin tonic recepten

Check hier 10x Gin Tonic recepten en hun 'perfect serve' om van te genieten!

#SHOP

gin tonic recepten

Bestel nu al onze keukenfavorieten in de shop!

#Bakrecepten

recept volkoren pain au levain desembrood © bettyskitchen.nl

Volkoren Pain au Levain (bruin) – uit De Veldkeuken kookboek

20x recepten met pindakaas - wereldwijde nationale pindakaasdag 24 januari hartig en zoet

20x Recepten met pindakaas

Meer bakrecepten →

#Borrelhapjes en #Snacks

recept edamame boontjes met chili zout © bettyskitchen.nl

Edamame boontjes met chili zout

recept flammkuchen met rode biet en geitenkaas © bettyskitchen.nl

Flammkuchen met rode biet en geitenkaas

Meer borrelhapjes recepten →

#Pasta

Italiaanse tortellinisoep

Tortellinisoep met tomaten

recept vegetarische mac n cheese van Zoete Zusjes © bettyskitchen.nl

Vegetarische Mac ‘n Cheese – uit De Zoete Zusjes kookboek

Meer pasta recepten →

Footer

Lets stay in touch!

  • Bloglovin
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Twitter
  • YouTube

Copyright © 2023 Betty's Kitchen · disclaimer · Log in

Naast gevulde koeken zijn wij ook dol op het verzamelen van digitale cookies. Vind je dat goed?JaNee