Mijn dochter is nu ruim een half jaar oud en is een kleine foodie in de dop! Deze maand zijn wij begonnen met het aanbieden van volwaardige groente en fruithapjes en uiteraard heb ik een voedingsschema en recepten voor babyhapjes voor jullie verzameld.
Voeding 6 maanden oude baby
Een baby van 6 maanden drinkt in de eerste instantie nog steeds de hele dag melk. Maar nu is het wel de tijd om je baby kennis te laten maken met echte porties vast(er) voedsel. In de periode 4\5 maanden zijn wij begonnen met het geven van proefhapjes, om kleine Laura kennis te laten maken met afzonderlijke groenten en fruit. En nu vanaf 6 maanden introduceren wij echte groente en fruit hapjes, die ter vervanging van een fles borst- of flesvoeding dienen.
Laura’s Voedingsschema – 6 maanden
07:00-08:00 uur – Ontbijt
We beginnen elke ochtend standaard met een ontbijtpap van 150 ml borst of flesvoeding en 4 lepeltjes Bambix Fijne granen.
10:00 uur – Tussendoortje
Meestal is dit 1-2 eetlepels fruithapje, zoals: een stuk fijngeprakte banaan, appelmoes, gepureerde peer, perzik of zelf mango. Je kunt zelfs heerlijke fruithapjes maken van gecombineerd fruit en/of granen.
11:30 – 12:30 – Lunch
Voor de lunch krijgt Laura 200 ml (afgekolfde) borst-, of flesvoeding. En ik geef haar korstjes brood in de hand, om zelf aan te sabbelen. (Ook goed voor de motoriek om hiermee elke dag zelf te oefenen.) En vaak krijgt ze er zelfs nog een gepureerd groente soepje bij, om haar smakenpalet verder uit te breiden.
15:00-16:00 uur – Tussendoortje
Ook hier weer 200 ml borst-‘, of flesvoeding en eventueel geven wij er nog 1-2 eetlepels geprakt zacht fruit bij. Vaak is dit stukje fruit een stukje van mijn eigen 4-uurtje 🙂
17:30 – 18.30 uur – Diner
Tijd voor een klein kommetje groentehapjes . Vaak maak ik gewoon wat extra groente klaar voor ons eigen avondeten. En schep hier dan 2-4 eetlepels vanaf om te prakken of pureren voor mijn dochter. Daarna breng ik het avondeten pas op smaak voor mijzelf. Maar je kunt uiteraard ook een batch groentehapjes voorbereiden en invriezen (zie hieronder voor lekkere combinatie recepten).
19:30 uur – Naar bed!
Bedtijd, dus na het aantrekken van de pyama krijg Laura nog eens 200 ml borst-, of flesvoeding.
23:00 -23:30 – Nachtvoeding(en)
Voordat papa en mama zelf naar bed gaan, maken we Laura nog eventjes wakker voor een luierwissel en een laatste voeding. Wederom bieden we 200 ml borst- of flesvoeding aan en het is maar de vraag in hoeverre ze dit op krijgt. Deze laatste voeding zorgt er vaak ook voor dat ze lekker door kan blijven slapen tot de volgende ochtend.
Groentehapjes voor baby 6 maanden
Recepten Groentehapjes (voor 2-3 porties)
- 1 geschilde pastinaak + 2-3 voorgekookte rode bieten.
- roosjes van een kleine bloemkool + roosjes van een kleine broccoli (stronkjes kun je bewaren om een gepureerd babysoepje van te maken voor bij de lunch)
- 1 geschilde courgette + 1 ontvelde tomaat in stukjes + rijstebloem om in te dikken.
- 1 grote aardappel + 1 winterpeen.
- handje pompoen blokjes + 1 geschilde zoete aardappel.
Bereiding (3-6 eetlepels):
- Bereiding: Maak de groente schoon en snijd in blokken. Gebruik een kookpannetje met stoominzet en stoom de groente klaar in 10-20 minuten. Daarna pureren of fijnprakken. Voeg eventueel een heel klein beetje water toe om smeuïger te maken, of juist wat rijstebloem om in te dikken.
- Heb je nog groentehapjes over? Stop in een ijsblokjes vorm of klein hersluitbare bewaarbeker en vries deze in. Dan hoef je s’avonds alleen 3-6 blokjes te ontdooien en op te warmen.
- Je baby moet letterlijk wennen aan deze nieuwe smaken. Bied dus gerust een paar dagen achter elkaar een bepaalde groente aan, ook als hij\zij het niet lekker vind. Niet dwingen of forceren, maar morgen gewoon weer proberen. Op een gegeven moment ‘herkennen’ ze de smaak.
- Rapley Methode: in plaats van de groente te pureren, kun je je baby ook stukjes (gestoomde) groente aanbieden. Laat je baby lekker zelf vastpakken, voelen, proeven en opeten. Goed voor hand-oog coördinatie en wij hebben Laura dit ook geregeld laten doen, zodat ze ook spelenderwijs leert eten. Duurt wel langer, maar goed 🙂
Bovenstaand voedingsschema is het schema van mijn eigen dochter geweest. Het kan natuurlijk zijn dat jouw baby meer of minder behoefte heeft aan borst- of flesvoeding, dus vertrouw op je eigen instinct en pas het schema aan naar de behoefte van jouw kindje. Bij twijfel kun je altijd (eerst) overleggen met het consultatie bureau.
En nu ben ik benieuwd of er nog meer ouders zijn die ook vanaf 6 maanden zijn begonnen met het geven van groente en fruit hapjes aan hun baby? Heb je dan ook een lekker variatie combinatie om te delen?
Groetjes, Betty
Lees ook:
Geef een reactie