Hummus komt tegenwoordig in alle kleuren van de regenboog! En deze pompoen hummus is de nieuwste favoriet in onze keuken. Een klein tikkeltje spicy, maar heerlijk gekruid voor tijdens de herfstperiode Deze pompoen hummus is fantastisch broodbeleg voor de gezonde lunch.
Uit het oogpunt van minder vlees eten, zijn bij ons de vleeswaren op brood steeds vaker vervangen door avocado of hummus, ook wel hoemoes genoemd. De basis is een dipsmeersel van kikkererwten en sesampasta. Lekker veel eiwitten, proteine en aan te vullen met zoveel lekkere smaakmakers en groente, dat je bij wijze van elke middag een andere hummus op brood kunt smeren. En omdat we momenteel allemaal in de ban zijn van de recepten met pompoen, maakt ik deze pompoen hummus die perfect past bij deze herfstachtige dagen!
Mijn kleine dochter en ik kunnen geen genoegen krijgen van broodlunches met hummus. En naast deze pompoen hummus heb ik nog meer hummus recepten voor je: sowiezo moet iedereen een goed basisrecept voor hummus maken hebben. Maar varieer ook met deze rode bieten hummus. En maak eens een keertje een hummusbowl met gegrilde groente, of een bowl met groene hummus met spirulina. En wat dacht je van hummus als basis voor op de pizza? Eet smakelijk alvast!
PrintHummus is een van mijn favoriete borrel dips! Breng zelf lekker meer variatie aan in je hummus recepten door bijvoorbeeld geroosterde pompoen toe te voegen. Deze pompoen hummus smaakt heerlijk op brood of met rauwkost!
Extra:
Eet smakelijk!
Groetjes, Betty
Bewaar deze foto op een van jouw Pinterest borden. Zo kun je hem altijd raadplegen als je deze pompoen hummus zelf wilt gaan maken!
Kan jouw boterham wel wat proteine gebruiken. De keuze is veel groter dan plakjes kipfilet…
Op zoek naar een lekker borrelhapje of voorgerecht met kaas in de hoofdrol? Dit is…
Komende zondag is vaderdag! En op de valreep heb ik hier nog wat overheerlijke en…
Ben jij ook zo dol op avocado's? Deze romige vrucht doet overigens uitstekend in smoothie…
Roze is het nieuwe zwart, zeg maar... Want op dit moment kun je niet om…
Naast de curry's, rijstgerechten en Thaise soepen, moet ik natuurlijk ook een echt Thais dessert…
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="432px" width="650px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="150px" width="150px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="888px" width="650px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="975px" width="650px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)