Heb jij ooit een schuimomelet gemaakt? Dat is een luchtige variatie op de boerenomelet en eentje die ik regelmatig maak met overgebleven eiwitten. Ideaal als no-food-waste recept, vol met proteine en gewoonweg erg lekker als ontbijt of lunch.

Wat is een schuim omelet?

Een omelet is een luchtig opgeklopt ei dat gebakken wordt in een koekenpan. De standaard Boerenomelet met groenten is altijd een fijn recept voor het opmaken van restjes groenten. Maar als ik weer eens een aantal eiwitten over heb na het bakken van taart of koekjes dan weet ik heel goed wat ik hiermee kan maken. De stijfgeklopte eiwitten kun je namelijk prima opbakken tot schuimomelet. Deze variant met extra eiwitten is zowel in hartige als in zoete variant te maken.

Nog meer recepten met overgebleven eiwitten

Als grote bakliefhebber heb ik regelmatig een eiwit (of twee) over! Nu kun je bijvoorbeeld heel veel schuimpjes hiervan gaan bakken.. maar ik verwerk ze liever in een schuimomelet met (leftover) eiwitten. Eieren eet ik immers graag als ontbijt of lunch dus komt dat even goed uit. Maar je kunt nog veel meer recepten maken met overgebleven eiwitten. Wat dacht je bijvoorbeeld van:

Succes met het opmaken van die eiwitten en eet smakelijk!


Print

Schuimomelet met eiwitten

5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

No reviews

Een omelet is een luchtig opgeklopt ei dat gebakken wordt in een koekenpan. Deze variant met extra eiwitten maakt een lichtere versie die een ware schuimomelet wordt genoemd! Zowel in hartige als in zoete variant is een schuimomelet erg lekker.

  • Author: Betina Oostveen
  • Prep Time: 5 min.
  • Cook Time: 10 min.
  • Total Time: 15 minuten
  • Yield: 12 personen 1x
  • Category: Lunch, Ontbijt
  • Cuisine: Amerikaanse keuken
  • Diet: Dairy-Free, Gluten-Free, Keto, Low-Carb

Ingredients

Scale
  • 2 eiwitten (ca 60 gram), bijv. TwoChicks
  • 1 heel ei, gesplitst
  • peper & zout
  • roomboter, voor het bakken
  • 2 el. geraspte parmezaanse kaas
  • 1 tl. gedroogde Italiaanse kruiden

Instructions

  1. Klop alle eiwitten samen stijf in een kom. Dit kan met behulp van een garde, keukenmixer of zelfs een foodprocessor. Je moet als het ware de kom ondersteboven kunnen houden zonder dat het er uit loopt.
  2. Voeg de eierdooier toe en breng op smaak met zout en peper. Spatel vervolgens kort en rustig door.
  3. Smelt wat roomboter in een koekenpan(netje) en schep in delen hoopjes van eimengsel in de pan. Druk een beetje glad met de spatel zodat alles evenredig klaar is.  Bak aan weerszijden goudbruin en schep uit de pan op een bord.

Notes

Zoete variatie schuimomelet: laat de kaas en de kruiden achterwege. Bestrooi de schuimomelet na het bakken direct met wat poedersuiker en serveer direct.


BEWAAR DIT RECEPT OP PINTEREST!

Bewaar deze foto op een van jouw Pinterest borden. Zo kun je het recept altijd raadplegen als je aan de slag wilt gaan met het maken van een schuimomelet met (leftover) eiwitten.

Betina Oostveen

Betina Oostveen houdt erg van eten en koken. Inspiratie komt vaak van reizen naar (verre) landen en een multiculturele familie- en vriendenkring. Daarnaast is fotografie een enorme hobby, en zijn alle foodfoto's van eigen hand.

Recent Posts

15x Oranje recepten voor Koningsdag

De lekkerste recepten voor Koningsdag op een rijtje. Met deze oranje recepten voor koningsdag wordt…

10 uur ago

Tarte Tatin met rabarber en rode biet

Roze is het nieuwe zwart, zeg maar...  Want op dit moment kun je niet om…

3 dagen ago

Hartige taart met zalm en prei

Het is binnenkort Koningsdag en dan zijn jullie massaal op zoek naar oranje gekleurde recepten.…

6 dagen ago

Dumpling Curry Bake

Ik heb weer een heerlijk recept dat viraal gaat op social media. Een dumpling curry…

1 week ago

Wentelteefjes van Paasstol of Kerststol

Wist je dat (oud) kerstbrood of die feeststol ook heerlijk zijn om kerstbrood wentelteefjes van…

1 week ago

Risotto met rode bietjes en mozzarella

Vandaag deel ik een overheerlijke vegetarische en winterse maaltijd met jullie. Ik maakte namelijk deze…

1 week ago