Het is weer een Meatless Monday en daar past deze romige, vegan rode bietencurry met tomaten, garam masala kruiden en kokosmelk heel goed bij. Serveer met peulvruchten voor de nodige proteien en dan heb je een heerlijke combinatie die je tevens lekker opwarmt tijdens wat koudere avonden!

Indiase curry met rode bieten maken

Ik kan een goede curry op z’n tijd erg waarderen. Heerlijk die combinatie van kruiden en specerijen in een veelal romige saus van bijvoorbeeld kokosmelk. En bovendien zijn curry’s ook heel goed vegetarisch, en in dit geval zelfs veganistisch, te bereiden. Het overgrote deel van de Indiase bevolking is namelijk vegetarisch en peulvruchten worden dan ook volop gebruikt in deze keuken. Deze Indiase curry met rode bieten is een tikkeltje zoet van smaak en voeg je dus gerust kikkererwten of linzen aan toe voor de nodige proteïne. Serveer met gestoomde rijst of zelfs naan.

Nog meer heerlijke curry recepten

Bij Betty’s Kitchen zijn we dol op de Indiase keuken en deze biedt dan ook mooie inspiratie voor veel van onze ‘curry’ recepten. Niet alleen deze curry met rode bieten, maar bijvoorbeeld ook deze vegetarische Spinazie curry met paneer (palak paneer). Probeer zeker ook eens deze (eveneens vegan) Gele curry met jackfruit. Of maak een overheerlijke indiase currytaart met doperwtjes! Yummmm! Je kunt deze vegan rode bietencurry serveren met alleen met rijst. Maar je kunt dit bijvoorbeeld ook vervangen door of aanvullen met naan brood. Of vervang de rijst door gekookte, kruimige aardappels voor een meer Hollandse twist!


Print

Recept: Vegan Rode bietencurry

5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

No reviews

Op deze Meatless Monday maakte ik een romige, vegan rode bietencurry met tomaten, garam masala kruiden en kokosmelk. ~Serveer met bijvoorbeeld kikkererwten of linzen in de saus voor een heerlijke combinatie. Dit gerecht is lekker verwarmend voor op een koude winteravond.

  • Author: Nanda Appelman
  • Prep Time: 20 min.
  • Cook Time: 30 min.
  • Total Time: 50 minutes
  • Yield: 4 personen 1x
  • Category: Vegetarisch hoofdgerecht
  • Cuisine: Indiase keuken

Ingredients

Scale
  • 350 gram geraspte rode bieten (in zak of pot)
  • 4 tomaten
  • 2 uien
  • 3 teentjes knoflook
  • duimpje gember
  • 2 el. tomatenpuree
  • 1 tl. kurkuma
  • 1 tl. chilipoeder (optioneel)
  • 400 ml. kokosmelk
  • 400 gram kikkererwten, uit blik, pak of glas (uitlekgewicht)
  • 2 el. garam masala
  • 4 takjes verse koriander, fijngehakt
  • 300 gram Basmati rijst
  • 3 el. kokosolie
  • Zout en peper

Instructions

  1. Halveer de tomaten, verwijder de zaadjes en snijd het vruchtvlees in blokjes. Pel de uien en snij en snipper deze. Pel de knoflook en hak deze fijn. Schil de gember en snijd fijn of rasp deze. Giet de kikkererwten af, spoel goed na met koud water en laat uitlekken.
  2. Verwarm de kokosolie in een ruime pan op middelhoog vuur. Bak de uien glazig in 2-3 minuten. Voeg vervolgens de knoflook, gember, tomatenpuree, kurkuma en chilipoeder toe en bak dit even goed mee gedurende 1 minuut. Tot slot gaan de blokjes tomaten en geraspte rode bieten er ook bij en schep het geheel goed om gedurende een paar minuten.
  3. Schenk de kokosmelk in de pan, plaats de deksel en breng aan de kook. Verlaag dan het vuur en laat de rode bietencurry gedurende 30 minuten zachtjes doorkoken.
  4. Tussendoor roer je de saus af en toe door en gebruik je de tijd om de rijst naar wens te bereiden. Dit kan in een rijsstomer of in een pan met ruim kokend water. Check hiervoor de gebruiksaanwijzing.
  5. Als de curry bijna klaar is voeg je in de laatste paar minuten de garam masala en de kikkererwten toe. Roer goed door en proef de curry om nog naar eigen nog smaak zout en peper toe te voegen. Serveer dit gerecht met de rijst en bestrooi vlak voor het serveren met de koriander.

Eet smakelijk!

Liefs, Nanda


BEWAAR DIT RECEPT OP PINTEREST!

Bewaar deze foto op een van jouw Pinterest borden. Zo kun je hem altijd raadplegen als je deze vegan rode bietencurry met rijst wilt gaan maken!

Nanda Appelman

Nanda Appelman heeft een passie voor gezond, maar vooral lekker eten en drinken. Ze is freelancer in marketing en communicatie: www.woordenenbeelden.com en vaste blogger voor Betty’s Kitchen.

Recent Posts

Gehaktballen met ei (Scotch Eggs)

Tijdens pasen genieten we van paasrecepten. Deze gefrituurde gehaktballetjes met ei worden in Engeland Scottch…

8 uur ago

Paas Tulband met citroen

Vandaag begint officieel de lente en dat betekent dat de paasdagen ook in aantocht zijn.…

1 dag ago

20x Paasbrunch recepten

Volgende week staat Pasen alweer voor de deur en dat vieren we natuurlijk met een…

3 dagen ago

Gnocchi met paddenstoelen en roomsaus

Ik vind gnocchi altijd net kleine aardappelkussentjes om op te eten. Zo lekker zacht en…

4 dagen ago

Appelcake met custard

Appels en kaneel horen nou eenmaal bij elkaar! Momenteel vind je ze ook regelmatig in…

1 week ago

Boxty – Ierse aardappel pannenkoekjes

Je hebt aardappelpannenkoekjes en je hebt aardappelpannenkoekjes! Deze Ierse Boxty zijn in ieder geval een…

1 week ago