DHoi! Ik ben Bo en vandaag deel ik een van mijn lekkerste recepten met jullie. Namelijk, een gezonde Nutella smoothie! Klinkt te mooi om waar te zijn maar dat is het niet.
Oké, hij deze gezonde Nutella smoothie smaakt ietsje anders als wanneer je een lepel Nutella eet, maar ik laat de slechte suikers liever achterwege. Gewoon omdat geraffineerde suiker ontzettend slecht is voor je figuur, gezondheid en mentale gesteldheid.
Mijn doel is om mensen te inspireren zo gezond en lekker mogelijk te eten, zonder al te veel poespas en uren in de keuken. Hierover blog ik elke dag in de vorm van recepten op mijn blog Beaufood.nl. Net als Betty hanteer ik de 80/20 regel en ben ik niet vies van uit eten gaan en chocolade koekjes. Wij proberen gewoon zo gezond én lekker mogelijk te eten met hier en daar een culinaire uitschieter.
Even terug naar de Nutella want dat is echt een enorme ongezonde crush van mij. Een tijdje geleden kwam het idee in me op om een gezonde smoothie te maken met de smaak van Nutella en voor ik het wist stond er een groot glas gezonde Nutella smoothie voor mijn neus. En hij smaakte héérlijk. En nog gezond ook, fijn he? Je maakt er een ontbijt smoothie van door er twee eetlepels havermout doorheen te doen, zoals ik deed. Maar zonder havermout is hij ook lekker als tussendoortje!
Ga je liever voor the Real Deal? Dan heeft Betty natuurlijk ook gewoon echte Nutella recepten voor je op de site staan. Wat dacht je van deze smeuïge Nutella Brownie Taart met slechts 3 ingrediënten? En de liefhebber maakt ook eens deze Nutella tulband cake met banaan. Maar maak ook eens dit vlechtbrood met Nutella voor het een uitgebreide weekendbrunch. Zo lekker!
Dit is een gezonde ontbijtsmoothie die een beetje naar Nutella proeft. Vandaar de naam gezonde Nutella Smootie!
In principe kun je havermout rauw door je smoothie doen. Vind je dit te heftig op de maag liggen, dan kun je de havermout vooraf in een kommetje doen en overgieten met 25 ml gekookt water. Laat 5 minuten staan en pureer daarna volledig mee in de smoothie.
Liefs, Bo
Tijdens pasen genieten we van paasrecepten. Deze gefrituurde gehaktballetjes met ei worden in Engeland Scottch…
Vandaag begint officieel de lente en dat betekent dat de paasdagen ook in aantocht zijn.…
Volgende week staat Pasen alweer voor de deur en dat vieren we natuurlijk met een…
Ik vind gnocchi altijd net kleine aardappelkussentjes om op te eten. Zo lekker zacht en…
Appels en kaneel horen nou eenmaal bij elkaar! Momenteel vind je ze ook regelmatig in…
Je hebt aardappelpannenkoekjes en je hebt aardappelpannenkoekjes! Deze Ierse Boxty zijn in ieder geval een…
View Comments
beste,
U noemt het een "Nutella smoothie" maar ik zie nergens in het recept nutella staan. hoe kunt u het dan een Nutella smoothie noemen.
Hallo Fredje,
dat is het mooie van dit soort gezondere recept varianten. Iets maken dat je heel veel doet denken aan een ander ongezonder product, maar dan in een gezond jasje.
Zo heb ik bijvoorbeeld een smoothie die naar pepernoten proeft, zonder dat deze er in zitten. Quinoa repen met chocolade die proeven naar Lion bars en een Nutella smoothie zonder Nutella :-)
Groetjes, Betty