Op maandagen eten we vegetarisch en deze wilde rijstsalade met gegrilde halloumi is daar een perfect gerecht voor. Deze kleurrijke en gezonde wilde rijstsalade met grillkaas zet je in een handomdraai op tafel. Dat is weer eens wat anders dan een salade met bladsla of spinazie als basis?

Wilde Rijstsalade

Wilde rijst en halloumi zijn nu niet echt alledaagse ingrediënten. Wilde rijst is gek genoeg officieel geen rijst, maar een gras. Daarom is het ook geschikt voor een glutenvrije maaltijd. Nu heb ik een combinatie van witte en wilde rijst gebruikt in dit recept, maar je kunt er dus ook voor kiezen om slechts het een of het ander te gebruiken.

Gegrilde Halloumi

Daarnaast gebruik ik Halloumi: een ongerijpte geitenkaas. Het komt uit Cyprus en tijdens een vakantie daar heb ik het ook regelmatig gegeten. Halloumi Het lijkt een beetje op feta, maar zonder die zeer uitgesproken smaak. Maar in tegenstelling tot feta kun je halloumi goed verwarmen en gegrilde halloumi is ideaal voor (lauw)warme salades. Ook mooi om te zien met zo’n lekker bruin grill randje er op.

Heb je meer of andere groenten in de koelkast liggen? Dit is typisch zo’n gerecht die je kunt vullen met leftovers, dus geef er vooral je eigen draai aan! En wil je vaker een gezonde rijstsalade maken? Probeer dan ook eens deze Koude rijstsalade voor bij de BBQ of deze Leftover rijstsalade met broccoli en zwarte bonen.


Print

Recept: Wilde rijstsalade met gegrilde halloumi

5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

No reviews

Voor de Meatless Monday van vandaag maakte ik deze kleurrijke en gezonde wilde rijstsalade met gegrilde halloumi. Dat is weer eens wat anders dan een salade met bladsla of spinazie als basis?

  • Author: Nanda Appelman
  • Cook Time: 20 minutes
  • Total Time: 20 minutes
  • Yield: 2 personen 1x
  • Category: Vegetarisch hoofdgerecht

Ingredients

Scale
  • 200 gram wilde rijst of combinatie witte en wilde rijst
  • 225 gram halloumi
  • 2 stengels bleekselderij
  • 1 gele paprika
  • 150 gram cherry tomatenmix
  • 1 teentje knoflook
  • 6 gedroogde abrikozen
  • 75 gram ongezouten cashewnoten
  • 100 gram Griekse yoghurt
  • Paar takjes verse koriander
  • Peper en zout
  • 1 el. extra vierge olijfolie
  • Olijfolie om te bakken

Instructions

  1. Begin met het bereiden van de rijst. Volg de gebruiksaanwijzing op de verpakking. Laat de rijst na het bereiden wat afkoelen.
  2. Snij de halloumi in plakken van ongeveer 5 mm. Verwarm wat olijfolie in een grillpan en grill de halloumi aan beide kanten. Gebruik niet teveel olijfolie want er komt waarschijnlijk ook nog wat vocht uit de halloumi en dan wordt het te nat.
  3. Verwarm ondertussen een koekenpan en rooster daarin de cashewnoten lichtbruin. Voeg naar smaak wat zout en (chili)peper toe. Schud de pan regelmatig zodat de noten niet aanbranden.
  4. Was de groenten en laat uitlekken. Snij de bleekselderij in dunne reepjes. Verwijder de zaden en steel van de paprika en snijd in stukjes.  Halveer de tomaatjes. Snijd de gedroogde abrikozen fijn. Stop dit alles in een mengkom en zet apart.
  5. Meng de Griekse yoghurt met het uitgeperste teentje knoflook, de extra vierge olijfolie en een snuf zout en peper naar smaak. Knip of snij de verse koriander fijn en roer dit er ook doorheen.
  6. Zodra de rijst wat afgekoeld is roer je de yoghurt erdoorheen. Voeg het mengsel toe aan de kom met de groenten en voeg ook de cashewnoten toe. Serveer de wilde rijstsalade met de gegrilde halloumi erbovenop.

Bewaartip: je kunt dit gerecht lauwwarm of koud eten. Als je over hebt bewaar het dan vooral voor de lunch de dag erna!

Eet smakelijk.

Liefs, Nanda

Nanda Appelman

Nanda Appelman heeft een passie voor gezond, maar vooral lekker eten en drinken. Ze is freelancer in marketing en communicatie: www.woordenenbeelden.com en vaste blogger voor Betty’s Kitchen.

Recent Posts

Alfajores – Koekjes met dulche de leche

Dit weekend blaast onze Koningin Maxima maar liefst 55 kaarsjes uit!! Deze feestelijke dag moeten…

2 dagen ago

Platbrood met restjes zuurdesem starter

Heb jij een zuurdesem starter in huis voor het maken van vers desembrood? Dan zul…

4 dagen ago

Kimchi Noedelsoep met Kip

Dit is een heerlijk snel en makkelijk recept voor je homemade Kimchi. Je maakt dit…

6 dagen ago

Quiche met champignons, prei en blauwe kaas

Door Nanda - Het is weer Meatless Monday en voor vandaag heb ik een vegetarische quiche…

7 dagen ago

Le gâteau de Gusteau (chocolade-kastanjetaart)

Wij zijn onlangs in Disneyland Paris geweest met de kinderen. Een van de hoogtepunten was…

1 week ago

10x Makkelijk recepten voor Moederdag

Wil jij moeders dit weekend verrassen met wat lekkers? Maak dan een van deze 10x…

2 weken ago