Lunch recepten

Wraps met muhammara, geroosterde paprika en granaatappelpitjes

Deze kleurrijke, vegetarische wraps met muhammara, geroosterde paprika en granaatappelpitjes zijn een absolute aanrader voor je de Meatless Monday. Niet alleen lekker fris, maar ook heel gezond want ze zitten boordevol vitamientjes en antioxidanten voor dit najaar!

Vegetarische wraps met muhammara maken

Dit gerecht was voor ons prima geschikt als hoofdgerecht, wij aten 2 wraps per persoon. Maar je kunt deze vegetarische wraps met muhammara, paprika en granaatappel ook als lunch bereiden. Afhankelijk van je trek voldoet 1 wrap per persoon dan ook. Naast dat de wraps heel lekker zijn, is een bijkomend voordeel dat je ze in mum van tijd op tafel zet. Ik serveerde ze laatst bij een lunch van 12 personen, en liep met deze hoeveelheid binnen 20 minuten de keuken uit om de borden op tafel te zetten. Ideaal!

Muhammara

Grappig feitje is dat ik door dit recept werd geïnspireerd toen ik eens goed de ingrediëntenlijst van een bakje muhammara in de supermarkt bekeek. Een deel van de ingrediënten in de vulling van de wraps is namelijk precies waar muhammara van wordt gemaakt: denk aan geroosterde paprika’s, walnoten en granaatappel pitjes. Een heerlijk, zoetfrisse combinatie die zijn oorsprong kent uit de Syrische keuken. In onderstaand recept heb ik gebruik gemaakt van een bakje kant-en-klare muhammara. Maar heb je tijd en zin, is het een absolute aanrader om zelf Betty’s recept voor muhammara dip te maken. Dat is natuurlijk nog lekkerder en wat je over hebt kun je gebruiken voor dit recept voor vegetarische samosa’s met papaja, muhammara en geitenkaas mee, een verrassend lekkere combinatie!

Print

Recept: Wraps met muhammara, geroosterde paprika en granaatappelpitjes

5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

No reviews

Deze kleurrijke, vegetarische wraps met muhammara, geroosterde paprika en granaatappelpitjes zijn een absolute aanrader voor je de Meatless Monday. Niet alleen lekker fris, maar ook heel gezond want ze zitten boordevol vitamientjes en antioxidanten voor dit najaar!

  • Author: Nanda Appelman
  • Prep Time: 15 min.
  • Total Time: 15 minutes
  • Yield: 2 personen (4 wraps) 1x
  • Category: Vegetarisch hoofdgerecht

Ingredients

Scale
  • 200 gram muhammara
  • 1 pot geroosterde paprika’s (+/- 200 gram)
  • 75 gram granaatappelpitjes
  • 50 gram verse spinazie
  • 50 gram alfalfa
  • 100 gram feta kaas
  • 50 gram walnoten
  • 4 wraps
  • Peper en zout
  • 4 houten prikkertjes (optioneel)

Instructions

  1. Leg de wraps alvast los van elkaar klaar op het aanrecht, zodat je ze straks goed kunt beleggen.
  2. Snij de geroosterde paprika’s in repen en verkruimel de feta. Hak of breek de walnoten fijner.
  3. Verdeel de muhammara over de wraps en smeer uit in de lengte. Beleg de wraps vervolgens met spinazie en schep de reepjes paprika, granaatappelpitjes, feta en walnoten er overheen.
  4. Als laatste verdeel je de alfalfa over de wraps. Bestrooi naar eigen smaak zout en peper. Rol de wraps op en zet eventueel vast met een houten prikker. Serveer direct.

Eet smakelijk!

Liefs, Nanda


BEWAAR DIT ARTIKEL OP PINTEREST!

Bewaar deze foto op een van jouw Pinterest borden. Zo kun je hem altijd raadplegen als je aan de slag gaat met het maken van deze wraps met muhammara, geroosterde paprika en granaatappelpitjes.

Nanda Appelman

Nanda Appelman heeft een passie voor gezond, maar vooral lekker eten en drinken. Ze is freelancer in marketing en communicatie: www.woordenenbeelden.com en vaste blogger voor Betty’s Kitchen.

Recent Posts

5x Koreaanse Bijgerechten (Banchan)

De Koreaanse keuken is hot topic! En wij kunnen ook geen genoegen krijgen van Gimbab,…

3 dagen ago

Zelf falafel balletjes maken

Wellicht heb je wel eens falafel in de winkel gekocht, maar eerlijk gezegd is zelf…

4 dagen ago

Vegetarische Bami Goreng

In de Aziatische keukens voert rijst als koolhydraatbron de boventoon in gerechten. Op de tweede…

7 dagen ago

Sinterklaas Mug Cake met kruidnoten

Maak jij wel eens een mugcake? Een klein ontbijttaartje of cakeje uit de magnetron en…

1 week ago

Sint Maarten Koek met chocolade snoep

Afgelopen week was natuurlijk Sint Maarten. Deze weken zijn de zakjes uitdeelsnoep als warme broodjes…

1 week ago

Baked Feta met Gnocchi en tomaten

'Baked Feta' was een ware hit op social media de afgelopen jaren. En het leent…

2 weken ago