Volg jij een ketogeen of low carb lifestyle? Dan is dit een ontbijtrecept voor jou! Deze keto ontbijtpap bevat namelijk geen granen, maar is een goed alternatief voor bijvoorbeeld havermoutpap.
Elke dag een portie noten en zaden is goed voor de gezondheid! Wij plaatsten al eerder een artikel over de gezondheidsvoordelen van lijnzaad bijvoorbeeld! Maar daarnaast zijn chiazaad en hennepzaad ook zeer geliefd tijdens het volgen van keto dieet! Voor het maken van keto ontbijtpap vormen deze kleine powerbommetjes de basis en dat maak een low carb, glutenvrij en ketoproof ontbijt. Top het geheel alleen nog even af met een klein beetje blauwe bessen en bijvoorbeeld kokos en je kunt je morgen lekker relaxt beginnen. In de volksmond wordt deze havermoutpap zonder havermout ook wel een LOW CARB N’OATMEAL genoemd. Check hier dan ook tevens een heerlijk ontbijtrecept voor Bloemkool N’Oatmeal die ook tevens ketoproof is!
Ook voor diegenen die geen keto dieet volgens is deze keto ontbijtpap een goede manier om extra vetten en vitamientjes aan je eetpatroon toe te voegen! Maar uiteraard hebben we voor de liefhebber nog meer keto proof ontbijttips op deze website staan! Wat dacht je bijvoorbeeld van de immers populaire ‘bulletproof coffee’. Deze is met name in de eerste weken van Keto erg geliefd want zo voeg je vliegensvlug vetten toe en ben je s’ochtends langer ‘verzadigd’. Het veelvuldig eten van eieren is ook een hoeksteen voor keto, zeker in combinatie met roomboter, kokosolie en andere vettten! Dit recept voor Kerrie Eieren met spek zijn dan ook een echte aanrader! Daarnaast zijn deze Keto ‘Chaffles’ Wafels met kaas ook een grote liefhebber van aanhangers van dit dieet en makkelijk uit te breiden met een salade of extra groenten. Check hier maar liefst 18x keto recepten voor het ontbijt op een rijtje. Eet smakelijk!
Volg jij een ketogeen of low carb lifestyle? Dan is dit een ontbijtrecept voor jou! Deze keto ontbijtpap bevat namelijk geen granen, maar is een goed alternatief voor bijvoorbeeld havermoutpap. Gevuld met diverse zaden en kokos voor een beetje bite, maar daardoor ook hoog in vetten en eiwitten!
Eventuele Toppings:
Eet smakelijk!
Groetjes, Betty
Geniet jij regelmatig van dit recept? Bespaar tijd en maak een weckpot met alvast het volgende droge mengsel: 80 gr hennepzaad + 80 gr lijnzaad + 80 gr chiazaadjes + 40 gr geraspte kokos + 40 gr amandelmeel. Meng goed door elkaar. Gebruik telkens 40 gram van deze mix om je ketoproof ontbijtpap te maken en voeg alleen nog de melk en smaakmakers: suiker, vanille en kaneel toe.
Bewaar deze foto op een van jouw Pinterest borden. Zo kun je hem altijd raadplegen als je aan de slag wilt gaan met het maken van deze low carb en keto ontbijtpap!
De zomer is HET seizoen van het steenfruit dus moet je lekker veel gaan genieten…
Heb je wel eens 'orgaanvlees' gegeten? Dat is vlees dat afkomstig is van de ingewanden…
De zomer is in aantocht dus ook de ontbijtjes moeten er een beetje tropisch uit…
Vier de zomer met deze hummus bowl met zoete aardappel! Top af met jouw favoriete…
Frankrijk is natuurlijk het land voor wijnliefhebbers. Maar ze maken er ook een andere spraakmakende…
Steak tartaart of Steak tartare is een voorgerecht met rauw vlees en rauw ei. Je…
View Comments
Pap is superlekker, eindelijk een goed alternatief voor havermoutpap , dankjewel