Het is vandaag BLUE MONDAY! En laat ik nu net een heerlijk recept hebben dat je humeur weer helemaal goed zal maken! Daarnaast zijn deze gezonde havermout pancakes glutenvrij en suikervrij!
Voor mijn gezonde pancakes gebruik ik dikwijls havermout ter vervanging van bloem. Bovenstaande vraag heb ik dus al vaker voorbij zien komen. Havermout is van nature glutenvrij, maar kan tijdens verwerking en transport toch in aanraking komen met tarweproducten, die gluten bevatten. Hetzelfde gebeurt bijvoorbeeld met een muesli zonder noten: deze kan op een band hebben gelegen waar eerder die middag noten-producten zijn getransporteerd en dus niet geschikt voor mensen met een noten-allergie. Check dus altijd de verpakking op een glutenvrij kenmerk en dan weet je het zeker.
Je kunt zoveel variëren met havermout als vervanger van bloem. Niet voor niets is het een veel gebruikt ingrediënt voor het ontbijt en pannenkoekjes maken. En inmiddels zijn er zoveel variaties voor gezonde havermout pancakes dat je iedere dag van de week wel een nieuw recept kunt proberen. Maak bijvoorbeeld ook eens deze: gezonde(re) pancakes met appel en yoghurt, deze weldadige chocolate-chip pancakes. Of ga eens voor grote chocolade pannenkoeken met aardbeien en deze simpele ingrediënten bananenpannenkoekjes. Enjoy!
Deze gezonde havermout pancakes glutenvrij en suikervrij! Ze worden gemaakt met eieren, banaan en dadels en zijn een guilt-free pleasure ontbijt op deze Blue Monday!
Extra:
Eet smakelijk! Groetjes, Betty
Serveersuggesties gezonde havermout pannenkoekjes:
Bewaar deze foto op een van jouw Pinterest borden. Zo kun je hem altijd raadplegen als je deze gezonde havermout pancakes wilt gaan maken!
Vandaag blaast onze Koningin Maxima maar liefst 53 kaarsjes uit!! Deze feestelijke dag moeten we…
Als je denkt aan een Indonesische curry dan is de Rendang waarschijnlijk het meest bekend.…
Bij Indonesische gerechten denk je al gauw aan rijst met een kip gerecht of een…
Wil je eens wat anders dan pizza met tomatensaus? Beleg dan eens je pizza met…
In de lente schijnt een heerlijk zonnetje door de ramen en dat is voor mij…
Vanavond en morgen barsten de festiviteiten los en kleur heel Nederland Oranje. En zelfs tijdens…
View Comments
oeh dit ziet er wel heel erg lekker uit en nog semi gezond ook. Bedankt voor het recept.
Graag gedaan en eet smakelijk natuurlijk!
Hallo
De pancakes met havermout smaken heerlijk, zijn eenvoudig te maken ook met een staafmixer.
Ik vraag me af hoeveel calorieën je moet rekenen.
Alvast bedankt voor de reactie.
Zijn ze ook! ;-)