Door Muna Hajibaana – Wil jij de dag beginnen met een verantwoord ontbijt dat low carb, paleo, glutenvrij en vegan is? Deze bloemkool N’Oatmeal is een heerlijk alternatief voor een havermoutpap en gaat jouw nieuwe favoriet worden! Heerlijk met gebakken appeltjes!
Heej allemaal! Muna van @tothemoen hier met een lekkere gastblog tijdens Betty’s zwangerschapsverlof. Ik ben gek op bloemkool, koffie en ontbijtjes. Het liefst eet ik de hele dag door havermout bowls, pancakes en avocado toast met gepocheerde eitjes!! All day Brunch daar ga ik voor! Mijn passie voor eten is de reden dat ik 1,5 jaar geleden begonnen ben met het delen van makkelijke en gezonde recepten op Instagram en deze bloemkool N’Oatmeal is er daar een van! In de volksmond wordt havermoutpap zonder havermout namelijk een n’oatmeal genoemd. Mocht je een keto dieet volgen dan is deze keto ontbijtpap met zaden ook een aanrader!
Volg mij op mijn Instagram account @tothemoen en ik laat je zien dat gezond eten niet moeilijk hoeft te zijn. Voor gezonde maaltijden heb je geen lange ingrediënten lijst nodig en met bloemkool kan je meer dan alleen in water koken! ! Op Betty’s Kitchen deel ik vandaag een van Betty’s en mijn persoonlijke favoriete groente namelijk BLOEMKOOL! Bloemkool is een veelzijdige groente en omdat deze neutraal van smaak is, en daardoor is hij de perfecte groente om in veel verschillende gerechten te verwerken. Zo dus ook deze bloemkool N’Oatmeal of ‘pap’ die tevens low carb, paleo, glutenvrij en vegan is.
Ben je op zoek naar nog meer recepten met bloemkool? Probeer ook een van deze:
Wil jij de dag beginnen met een verantwoord ontbijt dat low carb, paleo, glutenvrij en vegan is? Deze bloemkool N’Oatmeal is een heerlijk alternatief voor een havermoutpap en is heerlijk met gebakken appeltjes!
Toppings:
Eet smakelijk!
* Wil je zelf bloemkool rijst maken? Maak dan 250 gram bloemkool schoon en snijd in roosjes. Stop in een foodprocessor en ‘pulseer’ deze tot je een grove korrel bloemkool rijst hebt. Je kunt deze afgedekt ook 1-2 dagen in de koelkast bewaren.
Bewaar deze foto op een van jouw Pinterest borden. Zo kun je hem altijd raadplegen als je deze bloemkool n’oatmeal wilt gaan maken!
Wil je lekker kunnen genieten van kwarktaart, maar zoek je een wat lichtere en gezondere…
Ben jij grote liefhebber van Thaise curry? Deze is echt een beetje anders dan 'normaal'…
Kan je Thaise maaltijd wel wat extra groenten gebruiken? Maak dan eens deze Thaise Kool…
Een hartige havermout ontbijt of lunch zoals deze is een heerlijk vullende warme pap, boordevol…
Heb je trek in gebakken vis? Maak dan eens dit heerlijke broodje lekkerbek met rode…
De ware festival gangers onder jullie kennen dit gerecht maar al te goed! Flammkuchen is…