Recept: Golden Milk Ontbijt Smoothie
Kun jij dit najaar bij het ontbijt wel een lekkere oppepper gebruiken? Geef je weerstand een heerlijke boost met deze Golden Milk ontbijt smoothie. Erg lekker met sinaasappel en kurkuma om je op te warmen!
- Total Time: 5 minuten
- Yield: 1 persoon
- Category: Smoothies
- Diet: Gluten Free
Ingredients
Scale
- 1 sinaasappel
- 1 stengel bleekselderij
- 40 gram fijne havermout
- 1 el gebroken lijnzaad
- 0.5 tl kurkuma poeder
- 0.5 tl kaneel poeder
- 0.5 tl gember poeder
- snuf gemalen zwarte peper
- 150 – 250 ml amandelmelk
Extra:
- dunschiller
- krachtige blender
- (of gebruik een hoge kan en staafmixer)
Instructions
- Pel de sinaasappel en snijd het vruchtvlees in parten. Verwijder eventuele pitjes, maar laat zoveel mogelijk ‘witte’ velletjes zitten. (= gezonder).
- Gebruik een dunschiller om de ‘draden’ van de bolle kant van de bleekselderij te verwijderen. Snijd de bleekselderij in stukken van 3-4 cm.
- Stop alle ingrediënten in de blender en maal fijn tot een romige smoothie. Serveer direct.
Drink smakelijk!
Nutrition
- Serving Size: 1 glas
- Calories: 297
- Sugar: 13,55 g
- Sodium: 34 mg
- Fat: 8.8 g
- Carbohydrates: 46.3 g
- Fiber: 12.1 g
- Protein: 10.16 g
Find it online: https://bettyskitchen.nl/golden-milk-ontbijt-smoothie/