Print

Recept: Sambar curry met gele spliterwten

5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

No reviews

Een ‘Sambar’ is een kruidig (maar niet heel pittig) stoofgerecht of curry met spliterwten of linzen. Dit recept voor een vegetartische Indiase sambar curry met gele spliterwten, courgette, bleekselderij, paprika en rijst is er eentje voor een dagje zonder vlees! Maar je kunt bijvoorbeeld ook blokken aubergine, pompoen of zelfs knolselderij toevoegen.

  • Author: Betina Oostveen
  • Yield: 4 personen 1x
  • Category: Hoofdgerechten met groenten
  • Cuisine: Indiase keuken
  • Diet: Vegan

Ingredients

Scale
  • 800 ml water
  • 200 gram gele spliterwten
  • 1 tl. kurkuma
  • 1 tl. zout
  • 1 ui
  • 1 tomaat
  • 2 stengels bleekselderij *
  • 1 (gele) paprika *
  • 1 courgette *
  • 2 el tamarinde
  • zonnebloemolie

(* of gebruik ruim 600 gram grof gesneden groenten naar keuze)

Voor het Sambar kruidenmengsel:

  • 2 el. gemalen koriander
  • 1 el gedroogde gele spliterwten (of gebruik linzen)
  • 1 tl. donkerbruine mosterdzaadjes
  • 1 tl. (gemalen) fenegeriek 
  • 1 tl. gemalen zwarte peper
  • 1 tl. (gemalen) komijn
  • 1 tl. gemalen kurkuma
  • ½ tl. gedroogde chilipepers ((crushed chilies’)
  • 1 tl. zout

Voor de kruidenolie (optioneel):

  • 3 el plantaardige olie
  • 1  gedroogde chilipeper (of 1 tl. crushed chilies)
  • 1 tl. donkerbruine mosterdzaadjes
  • 1 tl. (gemalen) fenegeriek

Instructions

  1. Vul een kookpannetje met het water, de gele spliterwten, kurkuma en zout. Roer even door. Breng aan de kook, verlaag daarna het vuur en laat zo’n 40 minuten heel zachtjes doorkoken en indikken.
  2. Ondertussen ga je het Sambar kruidenmengsel maken: stop je alle specerijen en linzen in een specerijenmolentje en maal tot een poeder. Dit kan ook met behulp van een vijzel. Meng tot slot met het zout en zet daarna apart.
  3. Pel de ui en snijd in parten. Was de tomaat en snijd in parten. Verwijder de draden van de bleekselderij en snijd in elke stengel in 3 -4 stukken. Was de paprika, verwijder steel en zaadlijst en snijd het vruchtvlees in grove stukken.
  4. Verwarm een beetje zonnebloemolie in een hapjespan op medium hoog vuur en bak hierin de groenten zacht gedurende 5-7 minuten, in ieder geval tot ze lichtbruin beginnen te kleuren en zacht worden. Voeg daarna het sambar poeder mengsel en tamarinde erbij en bak deze mee gedurende een extra 2 minuten.
  5. Als ondertussen de spliterwten gaar zijn schep je deze uit het kookpannetje bij de groenten. Bestrooi met de laatste helft zout en schenk er vast 500 ml water bij. Breng aan de kook, verlaag het vuur en laat 15 minuten zachtjes doorstoven. Mocht je het te dik vinden voeg dan gerust extra water toe: een sambar curry mag ook echt een beetje soepachtig zijn, maar door de spliterwten zal het snel indikken. Deze tussentijd kun je ook gebruiken om bijv. rijst te stomen.
  6. Optioneel: maak een kruidige en pittige olie om aan tafel erbij te serveren. Stop hiervoor de olie in een kleine (koekenpan) en voeg de donkerbruine mosterdzaadjes toe. Wacht tot deze beginnen te ‘poppen’ en draai daarna het vuur uit. Voeg dan pas de chilipeper en fenegeriek toe en roer goed door. Stop in een schaaltje en laat een ieder aan tafel een hoeveelheid olie over zijn gerecht heen lepelen. Je mag hier gerust meer chilipepers toevoegen als je dat lekkerder vindt.

Eet smakelijk!

Groetjes, Betty